Печень не болит. Это её коварная особенность. Но когда она перестаёт справляться — весь организм начинает сбоить. А мы думаем: «Это возраст… усталость…». Но печень просит помощи. Молча.
Вот 5 признаков, которые часто игнорируют:
- Хроническая усталость и “туман в голове”
Печень — главный фильтр. Если он перегружен, токсины циркулируют по крови. Особенно чувствителен к ним наш мозг. Появляется слабость, разбитость, снижение концентрации, тревожность. - Проблемы с кожей
Высыпания, зуд, сухость, пигментные пятна, "грязная" кожа — это не только про косметику. Часто печень не справляется с детоксом, и всё выходит через кожу. - Нарушение пищеварения и оттока желчи
Тяжесть после еды, горечь во рту, вздутие, особенно после жирного — классика при застое желчи. А за желчь отвечает печень. - Гормональные сбои и ПМС
Печень выводит лишние гормоны. Если она перегружена, эстроген накапливается, появляются отёки, раздражительность, головные боли, тяжёлый ПМС. - Нарушения сна
Если вы просыпаетесь с 2 до 4 часов ночи — по биоритмам это время активности печени. Частые пробуждения — тревожный сигнал.
💡Что делать?
- Поддержать печень: горечи, расторопша, артишок
- Исключить лишнюю нагрузку: алкоголь, сахар, таблетки “без надобности”
- Запустить желчь: движение, тёплая вода, дыхательные практики
- Проверить УЗИ, ферменты печени, билирубин
Схема для печени в 🎁
Дискуссия