Вы лечите акне у дерматолога, выпадение волос у трихолога, усталость списываете на стресс и ритм жизни — и каждый специалист видит свою отдельную проблему, назначает своё отдельное лечение, и ни один из них не смотрит на кишечник как на возможный источник всего этого сразу.
А зря. Потому что связь прямая и механизм давно описан.
СИБР — это избыточный рост бактерий в тонкой кишке, и эти бактерии не просто вызывают вздутие и дискомфорт после еды, они запускают системное воспаление которое распространяется далеко за пределы кишечника и затрагивает кожу, волосяные фолликулы, надпочечники и митохондрии — то есть буквально каждую клетку которая отвечает за вашу энергию и внешний вид.
Вот как это работает по каждому симптому отдельно.
Акне при СИБРе появляется по нескольким причинам одновременно — бактерии в тонкой кишке производят эндотоксины которые всасываются в кровь и запускают системное воспаление, нарушается всасывание цинка и витамина А которые критически важны для здоровья кожи и регуляции салоотделения, а повышенная проницаемость кишечника которая почти всегда сопровождает СИБР открывает путь в кровоток для веществ которые в норме туда не попадают и которые иммунная система воспринимает как угрозу — реагируя воспалением в том числе на коже.
Выпадение волос при СИБРе объясняется нарушением всасывания железа, витамина В12, биотина и фолата — всех тех нутриентов которые напрямую влияют на фазу роста волосяного фолликула, и человек может пить железо и биотин годами без результата просто потому что тонкая кишка в условиях избыточного бактериального роста не способна нормально всасывать даже то что в неё поступает.
Вечная усталость при СИБРе имеет сразу несколько механизмов — бактерии производят D-молочную кислоту которая накапливается в крови и буквально отравляет клетки, нарушается всасывание магния и витаминов группы В без которых митохондрии не могут производить энергию в нормальном объёме, а хроническое воспаление постоянно расходует ресурсы иммунной системы оставляя организму всё меньше сил на всё остальное.
Именно поэтому люди с СИБРом часто описывают своё состояние одинаково — я нормально сплю но просыпаюсь уставшей, я правильно питаюсь но кожа не очищается, я пью витамины но волосы всё равно лезут — и это не психосоматика и не ипохондрия, это закономерный результат того что тонкая кишка работает не так как должна.
Если узнали себя в этом описании и хотите разобраться есть ли у вас СИБР и что с этим делать, моя инструкция по СИБР вам в помощь, полное руководство по диагностике и лечении с пятишаговой системой устранения симптомов, схемами лечения и рекомендациями по питанию и нутрицевтикам. https://taplink.cc/marina_shestakova/p/b5bc21/
А теперь вопрос который стоит задать себе честно: у вас есть хотя бы два из этих симптомов одновременно — акне или проблемная кожа, выпадение волос и усталость которая не проходит после отдыха? Напишите в комментариях сколько из них про вас — и проверяли ли вы когда-нибудь кишечник как возможную причину.
