Микронаблюдения о психотерапии

Я — психолог в процессе становления, пишу просто о сложном: эмоции, границы, внимание, самореализация и честные отношения с собой. Разбираю популярные мифы, даю работающие модели и практики, чтобы становилось спокойнее, яснее и живее. Без инфоцыганства и волшебных таблеток — только здравый смысл, наблюдения из практики и шаги, которые можно применить сегодня. Если хочется понять «что со мной происходит и что теперь делать», вы по адресу.

психотерапиясамоосознаниевнутренний голос
  • 🟢С удивлением можно обнаружить, что внутренний голос перестает быть токсичным мудаком и начинает подсказывать реально ценные и здравые вещи.
  • 🟢Появляется выбор: можно замыслить что-то, потом долго думать, эмоционировать, а потом сделать или просто начать делать задуманное пропустив рефлексию и размышления, поскольку уже лучше знаешь себя и свои способы оттягивать действия. Либо сразу же отказаться от замысла, как неподходящего не погружая себя в болото подвешенности.
  • 🟢Пропадает потребность множить сущности без необходимости. Появляется встроенная Бритва Оккама.
  • 🟢Осознание собственного влияния и силы накладывает ответственность за слова и действия и их точность, а не кормит фантазию о том как все уметь, иметь и достигать.
  • 🟢Проявляется право не оглядываться на самооценку и свои представления о себе. Они становятся обычной индикацией, а не частью личности. Это начинает работать и с входящей оценкой и критикой других.

Поделитесь своими открытиями, мне интересно 👁

Читайте так же