Утренний кофе, пробка по дороге на работу, встреча с коллегами... А вы заметили, как пролетел день?
А вы знали, что наше сознание контролирует всего 5% действий и решений. Остальные 95% — это автоматические реакции, заложенные программы и привычки.
А вот еще один факт, который заставляет задуматься:
В 1983 году нейрофизиолог Бенджамин Либет провел революционный эксперимент. Он просил участников в любой момент по своему желанию нажать на кнопку, одновременно глядя на специальные часы. Казалось бы, простое сознательное решение?
Но датчики мозговой активности показали удивительное: соответствующие импульсы по нажатию кнопки в коре головного мозга начинались за 350 миллисекунд ДО того, как человек осознавал свое решение нажать на кнопку!
"Но как же так? Я же умный, образованный человек! Я контролирую свою жизнь!" — возможно, сейчас возмущается ваш внутренний голос.
Представьте: из 16 часов бодрствования мы по-настоящему "присутствуем" в моменте около 48 минут! Остальное время наш мозг работает как идеально отлаженный механизм, выполняя тысячи действий без нашего осознанного участия.
Хотите проверим?
Вспомните:
- Сколько раз за день вы проверяли телефон?
- О чем думали во время душа?
- Какой рукой первой взялись за чашку кофе?
- Сколько раз моргнули, читая этот текст?
Точно не помните?
Исследования Гарвардского университета подтверждают: около 47% времени мы проводим в ментальных путешествиях, никак не связанных с текущим моментом. И в это время как раз и происходит реализация жизненных запретов и сценариев, потому что не можем себя контролировать 24/7
Но не спешите отчаиваться!
Наш мозг обладает удивительной способностью к нейропластичности. Это значит, что мы можем постепенно расширять зону осознанного присутствия в своей жизни.
А еще у нашего сознания есть примерно 100 миллисекунд между осознанием решения и действием — время, когда мы можем наложить "вето" на автоматическую реакцию и откорректировать или вовсе отменить ее.
Хотите разобраться как?
Дискуссия