Анастасией Меньшаковой и тренером Александром Кузьминым
- 00:00 — «Я худела 15 лет… и всё возвращалась обратно»: почему спорт и диета не помогали
- 11:19 — Что работает на самом деле
- 17:06 — Простые шаги, чтобы к лету скинуть 10 кг
- 27:32 — Какие диеты на самом деле работают
- 39:46 — Главный вопрос: что ты чувствуешь, когда ешь
- 51:07 — Как понимание эмоций помогает сбросить вес
Проблема лишнего веса не в вашем теле, не в вашей лени, не в вашем возрасте. Она — в голове.
В том, что стратегии похудения, которые вы пробовали ранее, вам не подходят.
Если система на ограничениях и силе воли вам не помогла — можно попробовать другую.
Ту, что запустит процесс комфортного похудения без откатов и страха, что вес вернётся вновь.
На курсе «Избавься от лишнего» вы:
- разберёте причины переедания
- настроите питание без жёстких ограничений
- получите поддержку куратора и тренера
- и главное — перестанете воевать с собой
Анастасия Меньшакова и Александр Кузьмин — кураторы курса, которые сами прошли этот путь и ведут вас не «по теории», а по практике.
Курс здесь: https://t.me/pohudaika_bot?start=krilya_tg_iol_10
