- 00:00 — Прокрастинация, депрессия, апатия или лень
- 05:35 — Почему дисциплина и «возьми себя в руки» не работают
- 15:02 — План дня, который работает при прокрастинации: почему меньше — лучше
- 28:56 — 7 шагов, чтобы побороть прокрастинацию
- 39:59 — Почему нужно улучшить эмоциональное состояние, а не заставлять себя действовать
- 44:18 — Прокрастинация и выгорание: в чём принципиальная разница
- 57:18 — Как тема прокрастинации связана с целями и направлением жизни
Когда нет ясного направления, когда непонятно, ради чего вставать и делать шаги, психика выбирает самый простой вариант — откладывать жизнь.
Именно с этим работает 🔜 курс «Цельная жизнь». Он не про жёсткое целеполагание и не про списки «надо». Он про поиск внутреннего направления, смыслов, опоры и восстановление связи между действиями и жизнью.
25-28 декабря. Онлайн.
Дискуссия