Есть взрослые женщины, у которых всё вроде бы хорошо: работа, квартира, увлечения. Но в какой-то момент — чаще всего после обычного разговора с мамой — внутри поднимается волна раздражения, вины или бессилия.
Почему?
Потому что мама обиделась, молчит, бросила колкость — за то, что ты не приехала в гости, не позвонила, не согласилась с её мнением, выбрали не того мужчину или не то платье. Формально всё мягко: «Ты же знаешь, я просто волнуюсь», «Я мать, мне виднее». А на деле — эмоциональный контроль, попытка поглотить.
Это сложно признать. В обществе до сих пор считается, что "мама — святое". И если тебе с ней тяжело, значит, что-то не так с тобой.. Значит, ты неблагодарная дочь.
Но правда в другом.
Некоторые матери — не из злобы, а потому что сами не научились — не признают в дочери отдельную личность. Для них она — продолжение, проект, повод для гордости или тревоги. И любое проявление самостоятельности — воспринимается как предательство.
Что в этом нездорового для дочери:
- Стыд за свою отдельность. Девочка внутри чувствует: я не имею права на свой выбор. Даже взрослая, она всё ещё испытывает вину, когда говорит «нет».
- Психологическая неразделённость. Мама говорит: «Ты — это я». А тебе больно. Потому что есть своё «я». Оно было задавлено, не признано. Любая попытка отстоять его воспринимается как зло.
- Идеализация и боль. Во взрослой женщине ещё живет надежда: «Я бы хотела, чтобы она услышала». И тут же — отчаяние: «Она не изменится».
Это и есть созависимость. Когда ваша самооценка зависит от чужого одобрения. Когда вы живёте так, чтобы никто не расстроился. Даже ценой собственного благополучия.
Что с этим делать?
Для многих перемены начинается с фразы: «моя мама — просто человек. Не Бог. Не идеал. Не источник правды». Но этого недостаточно. Эмоциональные травмы, полученные в таких отношениях, не лечатся логикой.
Нужна работа:
- с внутренним ребёнком, который всё ещё хочет быть любимым и хорошим;
- с виной за свою отдельность;
- с границами (учиться устанавливать их без крика, но твёрдо);
- с правом быть не «удобной дочкой».
Вопрос к вам:
Кто вы в отношениях с родителями: взрослый человек или всё ещё ребёнок, который должен угодить?
Дискуссия