Вы знаете это состояние.
- 🔥Вы так устали, что даже радостные события не заходят.
- 🔥Коллеги начинают бесить, работа бессмысленна, а результаты всё равно не те.
- 🔥Плюс голова болит, сердце колотится и тошнит почему-то.
Особенность выгорания в том, что отпуск не лечит. Две недели на море, а вы вернулись таким же овощем. Потому что это не усталость. Это глубокий сбой, который длится месяцами и ведёт к депрессии.
Если вы поймали себя на этих признаках, не ждите, что само пройдёт. Оно не пройдёт само. Но усилится.
Если бы у вас было выгорание, вы бы обратились за помощью и к кому: психолог, психотерапевт, психиатр, невролог, таролог, ясновидящая, нумеролог, пьянка на кухне с друзьями, тихо помру, не признав проблему, ваш вариант?
Вероника Золотова, бизнес-психолог, профайлер, психотерапевт
P.S. А на фото мой способ не доводить до выгорания.
Дискуссия