Эмоция - это сигнал. Ваш встроенный инструмент оповещения. Но что вы делаете с этим сигналом чаще всего? Правильно - глушите. За счёт чего мы сдерживаем эмоции? В первую очередь – за счет тела, так же за счет чего мы держим и все остальное, включая сосуды.
🟧 Отсюда вечерняя головная боль.
- Сжатые челюсти в разговоре с партнёром.
- Напряжённые плечи на сложных переговорах.
- Поверхностное дыхание, когда нужно принять решение.
Вы буквально физически сдерживаете реакцию, запираете её в мышцах. Так же вы сдерживаете и всё остальное - давление, сосуды, ресурс нервной системы.
Это прямой счёт от организма за подавленные эмоции, которые не нашли выхода. Они остались в вас – токсичным грузом, который мешает думать, действовать и быть эффективным завтра.
Ставьте 🔥, покажу эффективную технику
Дискуссия