В прошлом тексте я написала о том, что психология подсказывает нам, как справиться тревогой от того, что мир — постоянно меняется и периодически сходит с ума. Чтобы сделать это, нужно принять ответственность за свою жизнь и в моменты шторма находить опору в самом себе. Отказаться от попытки завоевать и изменить весь мир и сконцентрироваться на том кусочке, который вам подвластен, — вашей собственной жизни.
Если отмотать несколько веков назад, то я скорее всего бы не задавала вопрос в такой формулировке. Потому что для людей прошлого — живших даже тысячи лет назад — опираться на себя было практически невозможно, потому что один ты выжить не мог. Самым страшным наказанием в племени было изгнание. Опорой для человека было его сообщество вокруг. Сейчас это тоже в какой-то мере так и есть. Очень ценно, если вокруг вас есть близкие люди, на которых вы можете опереться. Однако так происходит далеко не всегда.
Сейчас люди часто чувствуют себя одиноко и порой не имеют поддержки в виде семьи, близких или друзей. В мире господствует индивидуализм, и построить отношения между людьми становится все сложнее. Иногда можно и вовсе думать, что люди — это скорее источник проблем, чем поддержки. Это ощущение можно изменить в терапии, потому что она во многом про построение отношений с людьми. Невозможно научиться строить отношения вне отношений, и таким первым человеком может стать психолог или психотерапевт.
Опираться на себя важно не только поэтому. В моменты общемировых кризисных ситуаций плохо становится не только вам, но и многим другим. И когда люди вокруг массово переживают проблемы, то людей, на которых можно опереться, становится все меньше. Каждый переживает свое индивидуальное горе. В таких ситуациях вам нужно уметь спасать себя самого и самых близких. Но чтобы спасти близких, нужно в первую очередь уметь спасать самого себя.
Что вам ближе — опираться на себя или на близких людей?
Дискуссия