Первым пусковым механизмом моей личной тревожности стал коронавирус, который как будто бы запустил в мире процессы, неподвластные никому из людей. Было ощущение, что люди пытаются что-то делать, но все их действия не столько влияют на реальность, сколько создают иллюзию того, что они могут эту реальность контролировать.
И я сейчас не пытаюсь себя отделить от этих людей. Я была точно такой же. Застряв в Аргентине без всякого ясного понимания, когда я могу вернуться, я совершала подобные действия. Например, в разгар отмены большинства рейсов, я все еще пыталась цепляться за старую реальность и настояла на покупке дорогих билетов в Россию с кучей пересадок. Конечно, рейсы были отменены, и мы никуда не улетели.
В моих действиях не было никакого смысла, они никак не были связаны с настоящим моментом. Однако мне все еще хотелось верить, что я могу контролировать реальность, потому что еще совсем недавно у меня получалось это делать очень хорошо: ведь я вместе со своим партнером в два подхода распланировала семимесячное путешествие по Южной Америке!
Все последующие события, которыми взрывался мир, чей апогей случился в моей собственной стране, вызывали такие же эмоции: бессилие, страх и тревогу. И вопрос: что теперь со нами будет? Частично похожие на это эмоции я испытывала, оказавшись в зоне землетрясения на Бали, и это был один из важнейших опытов моей жизни. Потому что мы воспринимаем землю как что-то незыблемое — как опору, которая всегда будет с нами. И ощущать, что этой опоры у тебя под ногами больше нет — это очень страшно и странно.
Однако несмотря на захлестывающие мир и меня волны страха и отчаяния, со временем я смогла стабилизироваться и найти точки опор. Потому что когда вас трясет — лучше лечь на землю, когда вас куда-то несет — лучше зацепиться за что-то. Но что же может стать этом оплотом стабильности в шторм?
Ответ вам всем известен, хотя и не всегда он так очевиден. Если мир закрутило в торнадо, то нужно вспомнить, что другие люди и мир в целом не находятся в зоне нашей ответственности. Мы не можем контролировать его, не можем изменить, не можем сделать так, чтобы в нем происходило то, что нужно нам. Однако наша жизнь, наши действия и наши решения — это зона нашей ответственности и нашего контроля.
В тревожные времена нам как никогда нужно обратиться к себе. Однако если большие планы на жизнь все еще не выстраиваются, то маленькие действия и наша рутина — все еще нам подвластны. Делая самое небольшое действие, которое напрямую влияет на нашу жизнь и результат которого мы можем увидеть максимально быстро, возвращает нам утерянное чувство контроля и дарит успокоение.
Дискуссия