Эту установку мы выучили с самого детства, и теперь с трудом можем прерваться и бездействовать, даже когда устали, потому что отсутствие деятельности рождает внутри нас либо тревогу, либо вину. Эти эмоции заставляют нас вместо отдыха делать все что угодно, но только не отдыхать. В гробу отдохнем, правда?
Попробуйте спросить кого угодно — хоть успешного бизнесмена, хоть маму в декрете — они оба стараются быть максимально эффективными в своей деятельности. И быть эффективным — это почти всегда значит быть чем-то занятым практически постоянно. Но эффективность напрямую зависит от того, как вы отдыхаете! Мы не можем быть эффективными 100% времени. Даже нашему навороченному смартфону нужна зарядка от источника энергии.
Если вы в своей жизни когда-то пробовали быть эффективными длительный период времени и не отдыхать, то в последствии вы наверняка сталкивались со следующими проблемами:
- — выгорание
- — усталость и отсутствие энергии
- — апатия
- — физические симптомы
- — прокрастинация
Что еще было, поделитесь?
Дискуссия