Бывает так: внешне вы держитесь, а внутри — гулкая тревога. Она не кричит, не паникует, но шепчет на ухо: «Что-то точно пойдёт не так». И вы вроде пьёте чай, отвечаете на сообщения, улыбаетесь детям — а внутри всё дрожит.
Это не редкость. Это тревожный ум — он не отдыхает, он живёт на черновиках катастроф.
🌪 Но есть один инструмент, который возвращает точку опоры — простая техника «10 лет спустя». Не из эзотерики. Из здравого смысла.
Я рассказываю о ней в статье — поделилась, как именно её применять, когда она особенно работает, и почему помогает «вынырнуть» из панических мыслей за считанные минуты.
📌 Если у вас есть тревожные клиенты — сохраните для работы.
📌 Если у вас тревожные будни — сохраните для себя.
➡️ Дорогие, на сайте в17.ru опубликовала для вас новую статья, переходите по ссылке и изучайте https://www.b17.ru/blog/527967/
📍 Из неё вы возьмёте:
- как мозг усиливает страх здесь и сейчас,
- как техника переключает восприятие с паники на перспективу,
- и как вернуть себе трезвость мышления без долгой медитации.
👇 Читайте, применяйте, делитесь с теми, кому сейчас особенно тревожно.
И да, обязательно напишите — помогла ли техника вам лично?
