Ко мне обратилась молодая женщина, назовём её Мария. Она жаловалась на постоянную тревогу, которая особенно усиливалась в магазинах, кафе и даже на улице. Причину найти не могла, просто накатывала паника без видимых причин.
На первой встрече я попросила её описать это состояние. Мария закрыла глаза и сказала:
- Это как будто что-то давит на грудь. Тяжёлое, горячее… Красное.
- Какое оно, это красное? - спросила я.
- Большой красный шар. Он пульсирует и жжёт изнутри.
Я предложила ей пообщаться с этим образом. Мария, удивилась, засмеялась:
- Вы серьёзно? С шаром?
Но согласилась попробовать.
Мы начали диалог с образом. Я спросила:
- Спроси у шара, зачем он здесь. Что он хочет тебе сказать?
Мария сосредоточилась, и через минуту её лицо изменилось. Голос стал тише:
- Красный цвет говорит… что защищает меня. Что если я расслаблюсь, меня снова обидят.
Оказалось, что в детстве у Марии был эпизод сильного унижения перед классом - учитель накричал на неё за ошибку. Тогда она покраснела от стыда, а все смеялись. С тех пор её бессознательное создало «красный шар тревоги», который включался каждый раз, когда она оказывалась в ситуации, где могла быть оценена или осуждена.
В процессе работы мы трансформировали образ и он начал медленно остывать, менять цвет с ярко-красного на тёплый оранжевый, потом на мягкий розовый.
К концу сеанса Мария открыла глаза и сказала:
- Впервые за много лет мне стало легче дышать.
Через пару встреч тревога практически исчезла. Мария научилась замечать момент, когда «шар» пытается вернуться, и спокойно разговаривать с ним, напоминая себе, что она в безопасности.
Мария говорит, что теперь может спокойно идти по жизни, не оглядываясь на прошлое:
- Я наконец почувствовала, что могу сама выбирать, как мне реагировать. И понимаю, что даже самые странные страхи - всего лишь часть меня, о которой можно спокойно позаботиться.
Я, практикующий онлайн - психолог, психосоматолог, специалист по Германской новой медицине, EMDR (ДПДГ) – терапевт, гипнотерапевт, НЛП - практик, эмоционально - образный терапевт. Если вам необходима помощь в проработке какого-либо запроса, буду рада видеть вас на личной онлайн – консультации.
Whatsapp: +79022347133
Телеграмм @bsi_2022
Прочитали, поставьте ♥️, напишите комментарий, мне будет приятно
#тревога #тревожность #паническаяатака #страх #аутофобия #травмадетства #травма #ГНМ #Германскаяноваямедицина #психосоматика #нлп #гипноз #методEMDRДПДГ #методEMDR #методДПДГ
