Туннельное мышление можно отнести к когнитивному искажению. Применяя его, человек разрешает быть только одной точке зрения. Той, которая откликается ему. Он замечает только то, что ему близко и понятно. Ему привычнее обесценивать альтернативные позиции. Они могут казаться ему чужими, они не откликаются его ценностям и критериям. Человек с подобным мышлением пропускает информацию через собственный фильтр, действуя шаблонно. Сам термин был заимствован из офтальмологии. Пациент видит только то, что расположено перед ним.
Причинами такого поведения часто являются инфантилизм человека, а также его эгоцентризм. Человеку сложно слышать и понять чужое восприятие той или иной ситуации. У него отсутствует желание взаимовыгодного и уважительного общения. Превалирует его стремление навязать собственную позицию, сказать о своей правде.
Важно отразить тот факт, что в ситуации стресса туннельное мышление может включаться у многих людей. Человеком будет двигать желание найти решение для того, чтобы выйти из дестабилизирующей его ситуации. В данный промежуток времени ему сложно воспринимать поступающие сигналы извне. Человеку трудно заменить и оценить разнообразие мира.
К признакам подобного мышления можно отнести:
- Человек видит мир через черно-белую призму. Ему сложно уловить другие оттенки реальности и мыслить более гибким образом.
- Человек зациклен на определенной идее или цели. В этом может быть плюс того, что он проявляет целеустремленность и высокую мотивацию.
- Критика в адрес других людей, если они высказывают идеи, которые не сходятся или противоречат. Мотивы других людей сложно понять.
- Человек может воспринимать другого через одну определенную характеристику личности, не воспринимая другие черты характера.
- Человеку кажется, что он знает лучше других. В данном случае он считает, что имеет право давать непрошенные советы и рекомендации.
- Человеку свойственно обобщать. Ему привычны слова типа «никогда», «всегда», «всё», «ничего» и т.п.
- Человеку сложно ощущать себя свободно. Он будет пытаться подогнать реальность под собственное восприятие. Это может вызывать внутренний конфликт и недопонимание.
Туннельное мышление может в значительной степени снижать качество жизни самого человека, а также его окружения. Оно забирает много ресурса. Человеку труднее выстраивать дружеские и близкие отношения. Ему проще настаивать на собственной точке зрения, даже если это приведет к конфликтной ситуации.
Человек может делать категорические выводы и искать взаимосвязь там, где она отсутствует. Например, если он имел негативный опыт в какой - либо сфере, ему трудно представить, что новая ситуация может развернуться иначе, в более позитивном ключе.
Человеку сложнее увидеть выход из ситуации. Ему может казаться, что все возможные варианты он уже проработал. Больше ничего не льзя предпринять. Человек может ощущать себя в ловушке и из данного состояния перестать предпринимать новые попытки стабилизировать ситуацию. Он может разочароваться в себе, других людях, а также мире в целом. Это, в свою очередь, отразится на потере уверенности в себе и мотивации.
