В психологии можно встретить фразу: «Не сравнивайте себя с другими. Сравнивайте себя только с собой вчерашним».
Зато в обучающих книгах от успешных в своём ремесле людей я видела противоположную фразу: «Сравнивайте себя с другими. Только так вы увидите, к чему стремиться».
Склонность сравнивать себя с другими заложена в людях эволюционно. Ещё в первобытных сообществах оценка собственных навыков относительно умений соплеменников помогала выживать и оставаться полезными группе. Сегодня же мы сравниваем доходы, внешность, достижения, количество лайков — чаще всего не в свою пользу, и чаще всего через самокритику.
Чужая жизнь становится зеркалом, которое показывает только ваши недостатки. При этом зеркало это кривое — оно не отражает ни усилий того человека, ни его ошибок, ни того, сколько он старался, тратил времени ради того, что вы видите. Вы сравниваете своё «закулисье» с чужим «идеальным итогом».
Но значит ли это, что любые сравнения вредны и что и правда надо сравнивать только себя с собой? Не обязательно.
Чужие результаты показывают возможности, они расширяют представление о том, что вообще бывает. Можно сравнивать себя с другим, но не чтобы закритиковать и обесценить себя, а с любопытством: «Интересно, как этому научились? Что я могу попробовать, чтобы достичь такого же? Чему я могу научиться у этого человека? Какие его качества или действия привели его к этой точке?». Смотря на других, вы можете найти новые возможности и пути достижения цели.
Сравнение себя с собой помогает увидеть собственный рост. В процессе он зачастую незаметен, пока вы не оглянетесь на месяц или год назад. Где вы были и куда пришли. Так становится видно — всё не зря, вы движетесь, вы молодец.
Сравнение с другими помогает увидеть точки роста. Оно показывает, какие навыки существуют, какие пути достижения цели вообще возможны. Вопрос не в том, сравнивать или нет, а как это делать. Сравнение может стать источником вдохновения и чётких ориентиров, если не обесценивать себя через результаты других и перевести сравнение в плоскость пользы для вас.