Зависть: откуда она берётся и какая бывает ?

Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.

завистьпсихологиядетство

Каждый человек завидует разному.

Одна девочка посмотрит на отличницу и позавидует ей: «Она легко добивается хороших оценок! Да все учителя её любят! Это несправедливо». Другая посмотрит на эту же отличницу и просто пройдёт мимо, либо вовсе подумает, что оценки — фигня, и продолжит веселиться с подругами.

Одна девушка позавидует красоте коллеги, а другая отметит, что ум важнее.

Можно завидовать популярности, богатству, внешности, здоровью, отношениям и много-много чему. Но от чего зависит то, что мы выбираем центром зависти? И почему одни яро завидуют, а другие безразличны к чужим достижениям?

Одна из вероятных причин идёт из детства — сравнение нас с другими, обесценивание того, что есть, упрёки за то, чего не достигли.

Мама недовольно говорит: «Диана из дома напротив умничка. Она пятёрки получает, спортом занимается. А ты что? А ты ничего. Вот и сиди дальше за своими игрушками, уборщицей станешь».

Соседка злобным тоном: «У Верки фигура как у модели, ходит вся расфуфыренная. Вот же с генетикой повезло».

Ребёнок растёт и учится сравнивать себя с другими. Но не просто сравнивать, а обесценивать имеющееся, занижать собственные плюсы, превознося достижения других. Болезненнее всего будут те места, на которых в окружении ребёнка акцентировалось внимание, на том, во что его тыкали.

Зависть можно использовать для саморазвития: «У неё красивые ноги, хочу такие же! А как этого достичь? Надо поискать информацию».

Можно завидовать, но отказаться от идеи: «Машина, конечно, крутая. Но и ремонт у неё дорогой. Я лучше подешевле приобрету, всё равно для дачи да работы нужна».

Самая болезненная зависть может не только разрушать изнутри, но и вредить окружающим.

И не всегда мы смотрим на картину в целом. Мы выделяем хорошее качество в человеке и зацикливаться на нём, хотя «цена» за это качество зачастую не столь радостна. К тому же мы наверняка в чём-то лучше, чем тот человек, которому завидуем. Чтобы иметь красивую фигуру, девушка отказывается от сладкого, считает калории, тратит каждый день по часу-два на спорт. Что есть у того, кто обладает не столь красивой фигурой? Как минимум два свободных часа, возможность есть вкусности и не считать калории. Как не минимум — какие-то свои навыки, знания, черты характера, которыми он лучше неё.

Дискуссия

Татьяна
А я вообще понимаю зависть так: что зависть - это не то, что я хочу объект зависти, а хочу, чтобы объекта зависти не было у того, кому завидую.
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же