Чем отличаются «семейный сценарий» и «горячая картошка»

Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.

семейный сценарийгорячая картошкасемейные установки

Поздний вечер, отгорающий костёр, группа детей сидит рядом, достаёт из костра картошку. Она горячая и обжигает руки, и они перебрасывают её друг к другу. Съедает картошку тот, кто сможет её удержать в руках.

Порой родители рассказывают детям о тех трудностях, которые они пережили. Ну, допустим, после войны очень много мужчин погибло, и бабушка воспитывала своих детей одна, положиться было не на кого. Она сетовала, что ей одной тяжело, что мужчины уйдут, положиться на них в быту нельзя, надо самой быть сильной, выдерживать любые удары судьбы, таскать вёдра, дрова, еду, зарабатывать.

После, когда выросли её дети, они тоже по каким-то причинам развелись со своими мужчинами, либо выбирали мужчин, с которыми невозможно было создать семью, и осталась они одни, в одиночку воспитывали своих детей, свою дочь.

И, в свою очередь, эта дочь тоже начинает искать либо мужчин, которые на ней не женятся, либо мужчин, с которыми она занимает позицию мужчины (сильной женщины) и с которым она тоже разведётся.

То есть словно бы передаётся горячая картошка — один член семьи передаёт проблему другому. Однако есть отличия между «горячей картошкой» и «семейным сценарием».

Ключевое отличие — при передаче «горячей картошки» человек, чтобы освободиться от ответственности, чтобы избежать решение проблем, передаёт их, как обжигающую картошку, другому.

А при семейном сценарии человек сам убеждён в том, что «вот так вот и должно быть, так верно», и убеждает в этом детей. Человек передаёт свои ценности, убеждения, традиции, наблюдения.

Пример выше — это сценарий. Матери верили, что сами должны быть сильными и что на мужчин полагаться нельзя — уйдут/сопьются/изменят. Это их установки, опыт, фундамент.

Горячая картошка же, грубо говоря, это «Чтобы стало лучше мне, другим должно быть хуже». Например, сын сказал маме, что она забыла что-то, о чём он просил. Маме стало стыдно, некомфортно, она не может признать ошибку. И чтобы освободиться от этого, она бессознательно тыкает сына в то, что забыл он: «Да ты на себя бы посмотрел, нашёлся умный! Кто вчера мусор не выбросил?! Я тебя неделю назад просила вытащить с балкона банки!». Так ощущение стыда сменилось ощущением справедливости — горячая картошка передана, нести ответственность больше не надо.

Читайте так же