Понятие «нарциссизм» зачастую вызывает негативные ассоциации: самовлюблённость, холодность, эксплуатация других. Однако в психологии существует концепция здорового нарциссизма — нарциссическая часть есть у каждого психически здорового человека.
В основе здорового нарциссизма лежит сформированное в детстве чувство собственной ценности, которое возникает из безусловного принятия (прежде всего родителей). Когда ребёнок чувствует, что его любят не за достижения, а просто за то, что он есть, у него формируется внутренняя опора: «Я ценен, даже если ошибаюсь».
Такой человек способен видеть свои сильные стороны и ограничения одновременно, не проваливаясь ни в самовосхваление, ни в обесценивание. Он признаёт свои недостатки и ошибки, но не теряет общего позитивного отношения к себе. Например, человек может осознавать, что ему не хватает терпения, но не скажет на это «Я ужасный, неисправимый, лучше со мной не общаться», а рассмотрит как зону роста.
Он чувствует свои возможности и границы. Если ему дадут критику, то он не воспримет это как «Я никчёмный» и как угрозу самооценке. Нет, он вполне сможет постоять за себя и свой труд. В то же время к конструктивной критике он прислушается, задумается, как можно сделать лучше.
В отношениях здоровый нарциссизм проявляется через уважение к границам — и своим, и чужим. Человек знает, где для него «да», а где «нет», он способен обозначать это без манипуляций. Он не будет гнаться за принятием и похвалами, прогибаться под других, жертвуя собой, но если есть возможность и желание, он поможет.
Личность с развитым здоровым нарциссизмом избегает крайностей: «всё или ничего», «победа или поражение». Нет, ошибки для него — это естественная часть опыта.
В целом, здоровый нарциссизм — это про гармоничное сочетание самоуважения, реалистичности и эмпатии. Не та личность, которой нужны восхищения и похвалы, которую злит любая критика, но и не та личность, которая погружается в пучины самоуничтожения и ненависти к себе. Здоровый нарциссизм даёт способность быть себе опорой, ценить себя.
Я, практикующий онлайн - психолог, психосоматолог, специалист по Германской новой медицине, EMDR (ДПДГ) – терапевт, гипнотерапевт, НЛП - практик, эмоционально - образный терапевт.
Если вам необходима помощь в проработке какого-либо запроса, буду рада видеть вас на личной онлайн – сессии.
Телеграмм @bsi_2022
Благодарю за реакции
#здоровыйнарциссизм #нарциссизм #гипнотерапия #гипноз #ГНМ #Германскаяноваямедицина #психосоматика #нлп
