Семейные сценарии: что это и почему они возникают

Я — практикующий психолог, психосоматолог (ГНМ), EMDR (ДПДГ)‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко и по‑взрослому разбираться с тревогой, болью, паническими атаками, повторяющимися симптомами и сценариями в отношениях. В канале — понятные разборы, практики самопомощи и реальные истории, которые возвращают ясность и спокойствие. Если хотите перестать лечить только «верхушку» и добраться до причин — вы в правильном месте.

семейные сценариипсихосоматикародительские установки

Мама всегда давала мне любовь и внимание. Она готовила много еды, которую я люблю, покупала красивую одежду, даже если сама ходила в штанах, которым 4 года. Она шла в убыток себе, не жалела ни времени, ни сил, ни финансов, лишь бы дать мне всё, в чём я нуждалась. С папой она развелась, когда мне исполнилось 5 лет, так что вся её любовь доставалась мне одной.

В 27 лет я вышла замуж и начала отдельную жизнь. Но и маму оставлять одну не хотела. Ей одиноко дома, да и её проблемы с ногами усложняли жизнь, я боялась, что она залезет на стул компот снять или лампу сменить, упадёт, потеряет сознание и позвонить не сможет ни мне, ни в скорую. Она всегда мне всё отдавала, даже если шла в убыток себе, так что я должна была постараться отплатить той же добротой.

Через 6 лет родилась дочь. Когда ей исполнилось 3 года, я развелась. Муж частенько напивался, а год назад я узнала, что он изменяет. Потеря была невелика. К чёрту такого мужа, к чёрту отношения.

Вместе с ребёнком я переехала обратно к маме. Пока я работала, мама готовила, присматривала за дочкой. Дома всегда царили уют и тепло. Так прошли ещё 4 года, пока… мама не умерла.

Жизнь без неё стала сложной: и работать успевать, и дочку из школы забирать, и готовить. Но дочка у меня бойкая, самостоятельная, помогает мне, не унывает, когда встречаю её, бежит обниматься, в щечку целует. Ради неё мне стоит жить. Она — моё всё.
Мама отдавала ей всё, а затем всё она стала отдавать маме и своей дочке. И будет неудивительно, если дочка повторит такой же сценарий: не повезёт в отношениях, не захочет больше замуж, остаток жизни проведёт ради ребёнка.

Дети учатся у родительских фигур. Родители не объясняют лекциями, как жить, но они показывают поступками и словами. Одна мама скажет: «Надо терпеть», и ребёнок будет терпеть. А другая мама скажет дать сдачи, быть сильным и не позволять давать себя в обиду. У этих двух детей будут разные установки и решения.

У всех есть сценарии, из них состоит наша система ценностей. Но сценарии могут как позитивно влиять на жизнь, так и негативно: проживание в нищете, несчастья в браке, ранние замужества, нелюбимая профессия, выбранная из-за давления родителей, и многое-многое другое может идти из поколения в поколение. Даже изнасилования.

Осознать семейные сценарии сложно, для этого надо анализировать поступки членов семьи. Но ещё сложнее из них выбраться, ведь они укореняются глубоко в мышлении, а защитные механизмы психики и установки не позволяют идти по иным дорогам. Чтобы выйти из семейного сценария, лучше всего обратиться к специалисту.