Путь исцеления — сказка «Так, это твои проблемы»

Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.

психосоматикасамопринятиеграницы

Сказка по мотивам вчерашней работы с одной клиенткой 😊

Путь исцеления Сказка Так это твои проблемы

В одном светлом лесу, где по утрам туман мягко ложился на траву, словно пуховое одеяло, жил маленький Зайчик. Лес этот не был ни дремучим, ни опасным — наоборот, он казался уютным.

В нём жили трудолюбивые Бобры, рассудительные Совы, быстрые Белки и колючие, но в глубине души добрые Ёжики.

А Зайчик был самым обычным зайчиком. С длинными ушами, серой летом и белой зимой шерсткой, быстрыми лапками и очень чутким сердцем.

Вот только сердце его часто болело - почти каждый день кто-нибудь обязательно находил, к чему придраться.

— Ты слишком быстро бегаешь, — ворчала старая Лисица. — Это выглядит суетливо.

— Ты слишком медлишь, — качала головой Белка. — Надо быть решительнее!

— Ты опять не так поздоровался, — замечала Сорока. — Нужно было поклониться.

— Почему ты уже меняешь шерстку? До зимы ещё далеко!

— Почему ты ещё не поменял шерстку? Уже почти снег!

Сначала Зайчик старался всё исправить:

  • Он бегал медленнее;
  • Потом быстрее;
  • Кланялся глубже;
  • Говорил тише;Говорил громче;
  • Пытался угадать, как правильно;
  • Но «правильно» всё время менялось.

И каждый раз, когда кто-то морщил нос или качал головой, внутри у него будто что-то сжималось. Ему казалось, что он недостаточно хороший. Недостаточно умный. Недостаточно правильный.

Иногда, сидя под кустом можжевельника, он думал:

«Наверное, со мной что-то не так».

И от этой мысли становилось холодно, даже если солнце грело.

Он начал меньше выходить на поляну. Меньше разговаривать. Меньше смеяться. Он стал осторожным — не в движениях, а в самом себе. Будто каждое его слово должно пройти строгую проверку.

И однажды он стоял у реки рядом с Бобром.

Бобёр строил новую дамбу. Он работал спокойно, размеренно, с той особенной сосредоточенностью, которая бывает у тех, кто знает своё дело.

Зайчик наблюдал за ним и думал, как это — быть таким уверенным.

В этот момент по тропинке прошёл Ёжик.

Он остановился, прищурился и сказал:

— Бобёр, ты неправильно строишь дамбу. Угол наклона не тот. Поток воды пойдёт криво. Да и брёвна уложены как-то странно.

Зайчик замер. Он ожидал, что Бобёр начнёт оправдываться. Или смутится. Или срочно переделывать.

Но Бобёр даже не остановился. Он аккуратно положил ветку, посмотрел на Ёжика и спокойно ответил:

— Так это твои проблемы. Это твоё видение. Возьми и построй лучше.

В его голосе не было злости. Не было насмешки. Только простая, твёрдая ясность.

Ёжик фыркнул. Пожал плечами. И ушёл.

А Бобёр продолжил работать.

Зайчик стоял, будто его окатило тёплой водой.

— Тебе не обидно? — осторожно спросил он.

— За что? — удивился Бобёр.

— Ну… он сказал, что ты неправильно строишь.

Бобёр усмехнулся:

— Я строю так, как считаю нужным. Если кому-то не нравится — это его взгляд на это. Он может строить по-своему. А я отвечаю за свою дамбу.

Зайчик долго молчал.

Внутри него будто что-то щёлкнуло. Тихо. Почти незаметно.

Вечером, лежа в своей норе, он снова прокручивал эту сцену.

«Это твои проблемы»:

Не как грубость,

А как граница.

Он вдруг понял, что всё это время он пытался жить так, чтобы у других не возникало «проблем» с ним. С его скоростью. С его голосом. С его шерсткой.

И от этого у него появлялись проблемы с самим собой.

На следующий день всё случилось быстрее, чем он ожидал.

Он вышел на поляну в сероватой шерстке — начал линять раньше обычного. Погода была переменчивой, и его тело само решило готовиться к холоду.

Сорока тут же заметила:

— Ты рано меняешь цвет! Все нормальные зайцы ещё серые!

Зайчик почувствовал привычный укол внутри. Но теперь он знал, что можно сделать иначе.

Он сделал вдох.

И спокойно сказал:

— Так, это твои проблемы.

Сорока замерла.

— Что?!

— Это твоё мнение, — добавил он чуть мягче. — Я так чувствую.

И вдруг произошло удивительное. Небо не упало. Поляна не раскололась. Никто не выгнал его из леса.

Читайте так же