Человеку нужен человек. Через дружбу мы познаём себя, расширяем границы, разделяем с друзьями горести и радости. С друзьями можно быть самими собой и получать их понимание, а если понадобится, то и советы, и утешение. Родителей мы не выбираем, но зато выбираем друзей.
Однако есть такие друзья, после разговоров с которыми остаётся ощущение выжатости, сил вообще ни на что нет. Либо же не отпускают злость, раздражение, вина. Если вы регулярно после общения с другом остаётесь с негативным осадком, возможно, стоит задуматься, а не токсична ли ваша дружба.
Токсичные друзья не дают поддержку, зато переводят всё внимание на свои проблемы. Они ждут, пока вы договорите, не для того, чтобы поговорить о рассказанном вами, проявить эмпатию, а чтобы сказать: «А у меня вот…» и начать рассказывать о своих отношениях, родителях, коллегах, приключениях. Вы не дождётесь от них радости за ваши успехи или утешений в трудную минуту.
Токсичные друзья могут обесценить ваши слова и чувства, назвав ваши переживания фигнёй и высмеяв их. А когда вы скажете, что вам обидно, в ответ прилетит: «Я даже не думала, что такое может тебя обидеть» и намекнут, что это вы излишне нежны и накручиваете себя.
Они не стесняются критиковать, манипулировать чувством вины, делать вас зависимыми от себя, а на ваш отказ будут злиться и бросаться обвинениями. Ваши личные границы игнорируются, и если вы скажете: «Я не хочу об этом говорить», то такие люди всё равно будут допытываться до подробностей или играть в угадайку, несмотря на ваш явный дискомфорт и просьбы прекратить.
Иногда такие люди конкурируют. Вам плохо? А им ещё хуже. Вы чего-то достигли? А они достигли чего-то ещё большего. Вы купили красивое платье за 4 тысячи? А они ещё более красивое за 2 тысячи на «так успешно подвернувшейся распродаже месяц назад, как жаль, что ты не попала на неё».
Помимо всех этих звоночков также стоит обращать внимание на то, любит ли ваш друг сплетничать и раскрывать секреты других. Не стоит думать, что вы для него особенный и только вам он так доверяет: через некоторое время может раскрыться, что точно так же он сплетничает о вас с другими людьми и раскрывает вашу подноготную. Как бы ни хотелось, но таким людям что-то сокровенное доверять не стоит, иначе секретом вы поделитесь не только с другом, но и с ещё парой-тройкой десятков людей.
Если обнаружите такого человека в своём окружении, можете попробовать выстроить границы, напрямую сказать, что чувствуете, фильтровать разглашаемую информацию. Однако полноценную дружбу, в которой оба на равных, оба друг друга слышат и хотят слышать, может не получиться построить, и если минусы от такой дружбы начнут перевешивать плюсы, стоит расстаться.