- ✅Кровоточивость десен - дефицит витамина С
- ✅Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С
- ✅Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А
- ✅Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка
- ✅Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В
- ✅Ранняя седина - дефицит меди
- ✅Жировые «валики» на спине по бокам - дефицит витамина Д
- ✅Пигментация на руках - дефицит железа, меди, витамина Е
- ✅Ломкие ногти - дефицит кремния, биотина, витамина С
- ✅Нет лунок на ногтях - дефицит витамина В12, железа
- ✅Белые пятнышки на ногтях - дефицит цинка, витамина С
- ✅Вертикальные бороздки на ногтях - анемия
- ✅Дряблая кожа - дефицит белка, витамина С, меди
- ✅Акне, воспаления - дефицит цинка, витамина А
- ✅Сухая, грубая кожа - дефицит витамина А
- ✅Синяки легко появляются - дефицит флавоноидов, витамина С
- ✅Гусиная кожа - дефицит витамина А
- ✅Растяжки - дефицит цинка, витамина С
- ✅Аллергия на солнце - дефицит витамина Д, ниацина
- ✅Трещинки в уголках рта - дефицит группы В, железа
- ✅Вертикальные морщины вокруг губ - дефицит белка, кремния
- ✅Спазмы в мыщцах ног - дефицит витамина Д, магния, калия
- ✅Ухудшение памяти и внимания - дейфицит йода
- ✅Ухудшение аппетита и обоняния - дефицит цинка
- ✅Изменение вкуса, хочется есть тесто, мел, сырой фарш - дефицит железа.
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
дефицитвитаминыминералы
Дискуссия