Если первые два пункта (понимание связей и вера в свои способности) — то этот пункт про внутреннее понимание человека, что именно он делает. А поведение является внешним проявлением его понимания своих действий.
Поведение Автора заключается в инициативе: Автор, поняв связь («Нажми на кнопку – получишь результат, и твоя мечта осуществится») и поверив в успех, берет и нажимает на кнопку. Он действует. Если один способ не сработал, он ищет другой. Его поведение — это пробы, ошибки, новые попытки. Он активен в своих попытках действовать.
Пример: Человек хочет похудеть. Он понимает связь (меньше калорий — худеешь) и верит, что это сработает. Его активное поведение выражается в том, что он идет в магазин за полезными продуктами, ищет варианты подходящей диеты, записывается в спортзал и посещает его регулярно.
Поведение Объекта (пассивность или хаотичные действия): Объект (тоже человек, но не как Субъект), даже если внешне что-то делает, внутри все равно не верит в успех. Его действия — это скорее имитация или попытка снять тревогу, а не реальная попытка изменить и уж тем более переломить ситуацию. Чаще всего он просто ничего не делает. Замирает, откладывает, ждет «у моря погоды».
Пример: Тот же человек с желанием похудеть. Не может купить абонемент (действие!), потому что внутри него сидит мысль: «Все равно у меня не получится ходить в спортзал». Он уже знает, что сойдет пару раз и бросит. Или будет сидеть на диване, мечтать о похудении и страдать от того, что ничего не делает, потому что «все бесполезно» и «ясно, чем закончится».
Суть: Поведение — это мост между внутренним миром человека и реальностью. Автор строит этот мост и идет по нему. Объект либо не начинает строить, либо строит мост в никуда.
Как это работает в голове
Чтобы быть Автором своих действий у человека в голове должна выстроиться следующая цепочка:
- (1) Я вижу: «Мои действия могут повлиять на это» (Контингентность).
- (2) Я верю: «Если я сделаю вот это, скорее всего, станет лучше» (Когниция).
- (3) Я делаю: «Я встаю и делаю это» (Поведение).
Если человек - Объект (не является субъектом своих действий), цепочка рвется на первом же звене, как и дальше тоже:
- (1) Я не вижу смысла: «Это всё случайно/от меня ничего не зависит».
- (2) Я не верю: «Всё равно ничего не выйдет, даже пробовать не буду».
- (3) Я не делаю: (или делаю что-то хаотично, без веры в успех). Сижу и жду.
Поэтому человек может сидеть в машине и никуда не едет, и вовсе е не потому, что его научили НЕ ездить на машине, а потому, что он не видит смысла в поездке, не верит, что машина заведется и поедет, и даже не пробует ее завести из-за разряженного аккумулятора.
-4. Отказ от «реагирования» в пользу «выбора»
В мозге постоянно конкурируют две нейробиологические системы. Понимание их работы — ключ к тому, чтобы быть автором, а не объектом. Для этого необходимо описать эти две системы мозга человека:
Система пассивного реагирования (рептильный мозг + ствол мозга)
Это эволюционно древняя структура. Ее задача — выживание любой ценой и экономия ресурсов. Главный инструмент этой системы — древние отделы ствола мозга, отвечающие за аварийное торможение: при сигнале «безвыходность» они выделяют вещества, блокирующие любую активность. Это аварийный рубильник, включающий ступор или апатию.
Система активного совладания (префронтальная кора)
Это так сказать, самая «современная» часть мозга, отвечающая за анализ, планирование, принятие решений и контроль действий. Префронтальная кора постоянно вычисляет возможности человека повлиять на ситуацию, и насколько эта ситуация является безнадежной.
Состояние «реагирующего объекта» (пассивная реакция)
Это состояние, когда система пассивного реагирования (рептильный мозг и стволовые структуры) подавляет префронтальную кору.
Как происходит реакция: