Возникает стрессор (конфликт, неудача).
Рептильный мозг мгновенно активирует древние отделы ствола, те нажимают «красную кнопку» — блокируют активность.
Префронтальная кора отключается, не успевая включить анализ.
Человек не выбирает реакцию. Он реагирует автоматически, по древней программе: замирает или паникует. Это и есть состояние объекта — вами управляет низший отдел мозга.
Состояние «автора» (активный выбор)
Авторство — это доминирование префронтальной коры над рептильными и стволовыми структурами. Это способность в момент стресса активировать кору и провести оценку контролируемости.
Как «автор» совершает свой выбор:
- Выявляется стрессор. (Появляются наглые парковщики и просят денег)
- Рептильный мозг пытается включить аварийный режим реакции через ствол мозга (Очень хочется прикинуться шлангом и сказать, что денег нет, но это не поможет).
- Префронтальная кора перехватывает управление и оценивает: «Это угроза жизни? Нет. Могу ли я что-то сделать? Да! (У меня хотя бы есть возможность отвертеться и не вляпаться в историю).
- Кора тормозит стволовые центры аварийного торможения и выстраивает план действий. (Попробую их обмануть, как и природу мать их!)
Выбор — это миллисекундный промежуток, в котором префронтальная кора успевает включиться до того, как рептильный мозг заблокирует активность.
Почему теряется авторство: биология пассивности
Предыдущие разделы описывают три параметра, которые делают человека автором своей жизни: понимание связей (контингентность), веру в результат (когниция) и само действие (поведение). Но остается главный вопрос: почему, даже зная всё это, человек вдруг перестает быть автором и скатывается в пассивность? Почему умные, взрослые люди в стрессовых ситуациях ведут себя как беспомощные? Ответ скрыт в устройстве мозга, где миллионы лет эволюции создали две конкурирующие системы, от баланса которых зависит, будет человек действовать или замрет.
Почему префронтальная кора проигрывает (и человек становится объектом, в том числе и мошенничества)
На это есть три главные причины, по которым кора перестает справляться с торможением древних структур:
- Хронический стресс. Префронтальная кора — энергозатратный орган. При длительном стрессе ресурсы заканчиваются, она отключается первой, и руль переходит к рептильному мозгу. (Я так устал, чтобы ещё и с этими разбираться)
- Травма. Если в прошлом ситуация была действительно безвыходной, мозг зафиксировал: «в таких обстоятельствах я бессилен». Теперь даже в отдаленно похожей, но безопасной ситуации префронтальная кора уступает управление рептильным структурам, не рискуя оценивать контролируемость. (Не хочу, чтобы мне опять шины прокололи)
- Пессимистический стиль объяснения. Привычные мысли «это навсегда», «это всё испортило», «я виноват» программируют префронтальную кору на вывод: «ситуация неконтролируема». Кора перестает даже пытаться анализировать и по умолчанию отдает власть рептильному мозгу. (Все равно – они меня обуют, они профи, вон какие наглые рожи)
Чтобы оставаться автором, нужно тренировать префронтальную кору: осознанно оценивать контролируемость ситуаций и не давать рептильным структурам включать аварийное торможение там, где возможно активное действие.
