Стремление к успеху в карьере, финансах и социальной жизни требует активного взаимодействия с окружающим миром. Но такое взаимодействие не всегда бывает комфортным. Порой мы сталкиваемся с критикой, неодобрением или просто непониманием со стороны зрителей. Порой мы ошибаемся или приносим работы с недочётами, которые все видят. Но то, как мы реагируем на эти вызовы, во многом определяет наш путь — к развитию или к изоляции.
В первой части статьи я расскажу про то, как значимые в жизни события воспринимают перфекционисты, во второй части — как воспринимают «бесстыжие».
Перфекционисты — это ведь те, кто стараются сделать всё «идеально», чтобы не к чему было придраться. Но это то, что лежит на поверхности перфекционизма, а что внутри?
А внутри человек избегает негативной оценки. Он заранее защищается от внешнего мира, воспринимает окружающих как врагов, которые отвергнут, унизят, обесценят личность перфекциониста и его труды. Он заранее, до события, становится очень напряжённым, и старается каждую мелочь довести до совершенства.
В итоге ещё до сдачи работы/начала презентации человек чувствует себя измотанным. Всё, он выложился по полной, отдал всего себя.
Вместе с тем он всё время боится мира. Он не наслаждается процессом творения, не ощущает предвкушения от того, что повзаимодействует с новыми людьми, что получит новые впечатления и опыт.
«Что обо мне подумают?», «А вдруг что-то не так и это заметят?», «А вдруг это при всех громко скажут и меня все осудят?» — человек уже концентрируется на себе, а не окружающем мире.
А если уж перфекционист и правда получит критику, даже мягкую, даже конструктивную, даже просто незначительное замечание — всё, он окончательно уйдёт в себя, ему станет стыдно. Презентация, сдача работы испорчены.
Перфекционист почувствует, словно все вокруг от него шарахаются, обсуждают его промах или вежливо молчат, но мысленно осуждают. Большой мир обратил свои осуждающие взгляды на маленького, пристыженного, ошибшегося человека.
Всё внимание направляется на переживание собственной ущербности, а не на контакт с миром.
«Я была права, не стоило даже пробовать! Я же знала, что ошибусь! Знала, что могла бы и лучше! Какой же ужас, все ведь это запомнят и больше не захотят иметь со мной дела…»
Быть перфекционистом очень тяжело. Даже если человек дойдёт до высот, до своей цели, он будет измотан настолько, что достигнутая цель уже не будет приносить той радости, которая ожидалась.
Стыд всегда толкает к изоляции. Внимание полностью уходит на переживание собственной «недостаточности», а не на взаимодействие с людьми и поиск решений.
