Приветствую, дорогие подписчики!
Сегодня я поделюсь с Вами медитацией
Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.
Приветствую, дорогие подписчики!
Сегодня я поделюсь с Вами медитацией

Медитативная практика «Два экрана»: дыхание, визуализация золотого света и спуск по 10 ступеням к ресурсному месту.
Пошаговая техника: представить мечту, прочувствовать её, благодарить Вселенную и жить так, словно она уже сбылась.

Метáфора «банкротства» эмоционального должника: почему прощение не всегда помогает и как признать и списать задолженность на эмоциональном балансе.