Контейнирование эмоций у ребёнка: ошибки и фразы

Я — практикующий психолог и психосоматолог (ГНМ), EMDR‑терапевт и гипнолог. Помогаю мягко разбирать тревогу, панические атаки, повторяющиеся симптомы и «ком в горле» — там, где таблетки не объясняют причин. В канале — понятные разборы психосоматики по симптомам, практики самопомощи и истории из практики. Если вы хотите услышать своё тело и вернуть себе спокойствие — вы в нужном месте.

контейнированиеэмоции ребёнкаEMDR
  • Игнорирование эмоций Ребёнок чувствует себя непонятым, агрессия усиливается Сказать: «Я вижу, тебе плохо. Давай придумаем, как помочь»
  • Критика («Не реви!») Закрепление стыда за чувства Заменить на: «Плакать можно. Ты расстроена, и это нормально»
  • Поспешные наказания Усиление тревоги и недоверия Сначала контейнировать, потом обсуждать границы: «Кусаться нельзя, но можно топать»
  • Обещания из страха истерики Формирование манипуляций Чёткие правила: «Мы уходим через 5 минут. Если будешь кричать, я всё равно уйду»

Мониторинг прогресса

Критерии успешной работы:

  • снижение интенсивности эмоциональных вспышек у ребенка;
  • увеличение времени между триггером и реакцией (родители успевают применить технику);
  • появление у девочки слов для описания чувств («Я злюсь», «Мне страшно»);
  • использование альтернативных способов выражения (например, рвёт бумагу вместо того, чтобы кусать маму).

Частота обратной связи:

  • раз в 2 недели — обсуждение с терапевтом;
  • раз в месяц — корректировка техник под новые запросы ребёнка.

Важные нюансы для случая с потерей одного из родителей

Синхронизация родителей или опекунов. Оба родителя должны использовать одинаковые фразы и ритуалы, иначе девочка будет дезориентирована.

Работа с родителем или активным членом семьи, бабушкой. Попросить её избегать травмирующих формулировок («мама улетела на небо») и вместо этого говорить: «Мама всегда в твоём сердце».

Постепенность. Навыки контейнирования формируются долго. Первые результаты могут появиться через 2–3 месяца регулярной практики.

#контейнирование #проживаниепотери #методEMDR #методДПДГ #гипноз #гипнотерапия #транс #ГНМ #Германскаяноваямедицина #психосоматика #нлп

Читайте так же