Сегодня по всему миру растет число людей, которые осознанно живут в одиночестве и не желают искать партнера. Запрос «не хочу отношений» в Яндексе появляется около 31 тысячи раз в месяц.
Многие из тех, кто не ищет партнера, чувствуют себя некомфортно из-за общественного давления и советов о личной жизни. Но нормально ли не хотеть отношений?
Причины отказа от отношений могут быть разными:
- Травматичный опыт. Психологическая травма от сложных отношений может заставить человека избегать новых связей.
- Черты характера. Интроверты и люди, открытые к новым опытам, могут предпочитать свободу и краткосрочные встречи.
- Как заметили авторы одного исследования, жизнь в формате соло часто предпочитают т.н. социосексуалы — люди, которые готовы к сексуальной близости вне постоянных отношений. Одиночество предпочитают и представители темной триады.
- Избегающий тип привязанности. Люди с этой моделью поведения избегают близости и доверия, предпочитая независимость. Такое поведение может быть защитной реакцией от той боли, которую могут другие причинить в отношениях.
- Другие приоритеты. Сегодня отношения не являются обязательными для выживания, как раньше, и стали лишь одним из жизненных выборов.
На это указывает, например, социолог Эрик Кляйненберг: Современные люди все больше фокусируются на карьере и саморазвитии, что делает романтические отношения менее привлекательными.
❕Важно понимать, что отсутствие романтических отношений не обязательно означает одиночество или несчастье. Многие люди живут насыщенной социальной жизнью с друзьями, родственниками и коллегами. Женщины в этом плане чаще проявляют инициативу в поддержании социальных связей и чувствуют себя более удовлетворенными.
Но общество по-прежнему склонно негативно воспринимать тех, кто выбирает жизнь соло. Исследования показывают, что таких людей часто ассоциируют с негативными качествами — инфантильностью, эгоизмом или несчастьем. В то же время вынужденное одиночество, например, после развода, вызывает сочувствие, а добровольное — порой раздражение или осуждение.
Кроме того, одиночек могут дискриминировать на работе («у тебя же нет семьи, поэтому можешь взять отпуск и в межсезонье») или при аренде жилья — арендодатели нередко отдают предпочтение именно парам.
Для тех, кто сознательно выбирает жить соло и сталкивается с общественным давлением или стереотипами, есть несколько способов справиться с ситуацией:
- Формировать позитивное самовосприятие — уверенность в себе, оптимизм и ощущение собственной значимости помогают чувствовать себя счастливым без партнера.
- Поддерживать отношения с близкими, друзьями и коллегами — это помогает избежать чувство одиночества и изоляции. Работать над своими ценностями, осознавать собственные приоритеты, цели и возвращаться к ним, если мысли об отсутствии отношений будут вызывать беспокойство.
- Уметь отвечать на бестактные вопросы. Если родственники или знакомые нарушают ваши границы и начинают задавать неудобные вопросы о причинах одиночества, старайтесь отвечать спокойно и уверенно, переводите разговор на другую тему.
- Не стыдиться одиночества — научиться наслаждаться самостоятельными развлечениями и не бояться общественного мнения. Подумайте о преимуществах такого отдыха: не придется ни с кем согласовывать свои планы или подстраиваться под ожидания.
Т.о., важно помнить: жизнь без отношений может быть полноценной и счастливой при наличии развитых социальных связей и позитивного отношения к себе. Общество постепенно становится более терпимым к разным формам жизни, а внутреннее принятие своего выбора помогает чувствовать себя уверенно и гармонично независимо от наличия партнера.