Внутренний навигатор в отношениях

Я — нетоксичная NANAKA, психолог для твоих отношений. Помогаю выйти из созависимости, распознать эмоциональные качели и вернуть себе ценность и границы. Пишу просто о сложном: почему нас тянет в токсичные связи и как выбраться шаг за шагом. Без розовых очков, с практикой и поддержкой.

отношенияграницысозависимость

... А потом ты рыдаешь на плече у подруги и спрашиваешь "почему же тебе так не везёт?".

  • 🤩Как я хочу себя чувствовать в отношениях?
  • 🤩Что мне подходит?
  • 🤩На что я не согласна?
  • 🤩Какой я хочу быть в отношениях, как я себя хочу чувствовать в них?
  • 🤩Каким должен быть партнёр?
  • 🤩На что я никогда не соглашусь?

Когда этих ориентиров нет, мозг выбирает привычные сценарии, даже если они ведут в тупик. Он просто не знает другого маршрута.

Мы оказываемся в одних и тех же отношениях, но с разными людьми и удивляемся: «Почему мне так не везет?». Но дело не в везении, а в настройках.

Если у тебя нет четкого внутреннего навигатора, ты будешь знаступать на те же самые грабли, принимая их за новый, многообещающий маршрут. Создать этот навигатор — твоя ответственность.

Начни с малого: пропиши свои "нельзя" и свои "хочу". Когда ты знаешь, куда идешь, случайные попутчики и кривые дороги перестают тебя сбивать с пути.

Карикатурная женщина в трениках наступает на грабли; вокруг всплывают текстовые пузыри с оправданиями и объяснениями о поведении партнёра.
Комикс о повторяющихся ошибках в выборе партнёра и оправданиях, которые мешают увидеть паттерн.

Читайте так же