Я очень эмпатичный человек. При этом я тяжело переношу близость людей. Мне плохо когда вокруг меня много народу - я задыхаюсь. Многим кажется, что эмпаты должны кайфовать от общения, но это большое заблуждение. На самом деле это быть все время уязвимой, потому что каждая чужая эмоция, напряжение, нотка в голосе - проходят сквозь меня напрямую.
Моя работа требует быть включённой, улавливать нюансы, уметь слушать и поддерживать. И я делаю это хорошо, потому что действительно слышу и понимаю людей. Но это иногда выжимает меня досуха. После часов общения я чувствую себя как губка, наполненная чужими, часто тяжёлыми, водами. Я спасаюсь спортом - выматываю себя физически, чтобы прийти в норму эмоционально.
Моё одиночество с книгой на выходных подруги воспринимают как отказ от общения. А для меня это жизненная необходимость. Это мое тех. обслуживание. Я выключаю внешний шум, чтобы услышать снова себя, среди гула чужих голосов.
Людям кажется, что раз я могу глубоко сопереживать, то должна жить в гуще общения. Но на самом деле всё наоборот. Именно потому, что я так много чувствую от других, мне требуется втрое больше времени наедине с собой, чтобы это переработать и не сломаться.
Быть эмпатом — не значит кайфовать от толпы. Это значит понимать её на расстоянии. А близость оставлять для самых близких, для себя, для тишины, для чтения книги, а иногда для простого ничегонеделания и лежания на диване под пледиком🥰. Это мой баланс. И он работает.
Как у вас с балансом? Даёте себе передышку?
Дискуссия