Сегодня провела последние консультации и начала думать про отдых. Поймала себя на мысли, что для меня отдыхать это не про «ничего не делать». 😊
✨Для меня отдых это переключиться на другую деятельность или наконец‑то сделать то, на что не хватает времени. К примеру, время на чтение книг, творчество, поездки, спонтанные прогулки.
Перед отдыхом часто задаю один простой вопрос:
«На что я хочу выделить время❔»
✨И что самое главное — после ответа на этот вопрос позволить выделить время именно на это.
Мне кажется, в этом и есть бережный подход к себе: когда можно не обесценивать свои маленькие желания, а относиться к ним как к важной части восстановления.
А как вы видите свой отдых? Поделитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️
Дискуссия