Я работаю в когнитивно‑поведенческом подходе. Иногда подключаю EMDR или арт‑терапию, если понимаю, что травму невозможно качественно проработать только через когниции. Но фундамент — КПТ.
И честно скажу: это не самый «мягкий» подход.
Почему он считается одним из самых доказательных?
Потому что в нём около 90% — это действия клиента.
А действия — это почти всегда дискомфорт.
Мы не просто обсуждаем проблему. Мы идём в неё.
Мы «ультрасвеже» собираем ощущения в моменте, когда человек делает шаг туда, куда раньше боялся идти.
И иногда это сложно. Очень.
Но именно в этот момент человек начинает отделять себя от своей проблемы:
Я — не моя тревога.
Я — не моя сложность.
Я — тот, кто принимает решение.
И вот это ощущение авторства своей жизни уже терапевтично.
Я всё чаще замечаю, как мои клиенты буквально побеждают себя. И это огромное удовольствие быть рядом в этот момент.
А моя собственная зона роста сейчас не столько техника (она уже сильно наработана ), сколько способность на 100% принимать клиента. Без тени раздражения. Без оценки. С полной профессиональной зрелостью.
Это непросто.
Но именно в этом и есть путь.
И в нашей профессии учиться нужно всегда.
Дискуссия