Наша психика так устроена: если нет готовности, то многое об стенку горох. Защиты мощно выполняют своё дело. И кажется - хождение по кругу будет вечным.
В регулярной терапии (это когда работаешь с психологом с шагом раз в неделю) я уже 5 лет. До этого было ещё 3-4 года походов к психологам по запросу. Т.е. в общей сложности 8-9 лет я в терапии.
И лишь 2 года назад (из 15 лет работы с симптомами!) я наконец поняла, с чем имею дело. Никто мне не подсказал что со мной. Не показал наикратчайший путь. Я обнаружила его сама. Покажу вам.
Затем мне понадобился целый год, чтобы признать: я человек с кПТСР. Ещё один год ушёл, чтобы собраться с силами и заявить об этом открыто.
Зачем я это делаю?
Весь 2025 год с помощью маркетологов я искала фантик: который помог бы преподнести людям конфетку, чтобы она им понравилась.
Помощники, как один, в голос меня отговаривали: - Нельзя вскрывать карты и прямо заявляться. Люди не поймут.
Почему? У них были веские аргументы. И я с ними согласна: людям не понятно, что это за зверь. Я и сама от него отворачивалась много лет.
Маркетологи говорят: «Любую тему нужно заворачивать в понятный соус — отношений МЖ, денег или здоровья». Так оно и есть.
Но! Отношения у людей без к-травмы и отношения у людей с к-травмой — это как две разные планеты.
Мой факап уходящего года - я не придумала фантик. Я не знаю как рассказать людям что-то, не называя имён. Поэтому решила просто искренне выложить. Показать вам более короткий и понятный путь восстановления отношений, чем прошла я сама.
Моя сила — в этой раненой части меня. Она знает и умеет: как выбраться из замкнутого круга, как жить после комплексной травмы, как восстанавливаться, как быть в отношениях и чувствовать себя счастливой.
Следующий год я хочу:
- ▶️Поведать вам десятки историй. Чтобы в них люди с к-травмой узна́ли себя. Ведь многие не осознают, что живут в этом состоянии.
- ▶️Подсветить тему кПТСР: что это такое, с кем случается, какие у него проявления и какие есть пути восстановления.
- ▶️Показать путь. Сколько времени и сил на это понадобится. СтОит ли оно того.
- ▶️Рассказать о своих методах и подходе. С какой метафорой у меня ассоциируется моя работа.
- ▶️Научить людей с к-травмой (тех, кто желает) справляться с тревогой. Вновь обрести доверие и чувство безопасности. Научить создавать хорошие отношения.
Я сильно боялась признаваться. Мне страшно, что меня освистают, не поддержат, покинут. Мне больно, когда люди молчат в комментариях, не реагируют на посты или отписываются. Рационально, головой, я понимаю, что это нормально. У этого есть свои причины. Но эмоционально, в сердце, — это ранит. Так работают триггеры.
Однако я прошла (и продолжаю идти) долгий путь восстановления. И теперь у меня есть тот, кто точно поддержит и примет — я сама. Мой внутренний дом (где друг друга видят, слышат и общаются) и устойчивость. Ощущение «Я выдержу, не развалюсь на куски, даже если мне больно». А ещё есть Игорь и пацаны ❤️
Мне важна тема отношений людей, переживших комплексную травму. Я посвящу ей весь следующий год. Тем самым, сохраняя верность себе.
Спасибо тем, кто меня поддерживает ❤️ Мои триггеры порой играют со мной злую шутку. В моих иллюзиях люди, прочитав эти посты, увидев полностью «моё лицо», узнав о моих ценностях и взглядах, вытащат из-за пазухи тухлые помидоры и начнут кидать ими в меня. А потом отвернутся и уйдут. Возможно, кто-то так и сделает. Бывает.
И вновь — это 👆 язык комплексной травмы.
При этом: кПТСР — это не весь человек. Есть «Я» — жизненная сила. Она помогает двигаться вперёд. Пройти свой самый жуткий страх и боль. Выйти на свет из темницы, чтобы обрести свободу ЖИТЬ. Не идеально. Счастливо. В отношениях с собой, любимыми людьми и миром.
Тем, кто останется со мной, — я благодарна за доверие. Я проведу вас в мир людей с к-травмой. Покажу, почему у них больше всего страдает сфера отношений. Покажу, откуда у этих людей трудности с расставанием и почему они залипают на партнёре. И как с этим можно справиться.
В новом году день за днём напишем новую историю. Чтобы обрести новые связи
Дискуссия