Реально. Мне раз в месяц нужно куда-то уехать в путешествие. Хоть на три дня. Хоть недалеко. Лишь бы не дома. Зачем? Сейчас расскажу 👇🏻
Важно: это мой субъективный опыт. У вас могут быть совсем другие причины. Ну, а вдруг, узнаете себя 😉
Перезагрузка от рутины
Наша обыденная жизнь чаще всего - рутина и череда обязанностей. Я - не исключение. Чёткое расписание, необходимость соблюдать рамки, границы, спешка. Быть внимательной, включённой, заботливой. Мир, работа, семья, другие люди — всё это вытягивает энергию. Такой ритм свойственен многим из нас. И если вовремя не нажать на паузу, можно просто выгореть.
Важно научиться чувствовать себя. Когда пора сменить ритм на другой?
Мне просто жизненно необходимо выпасть из рутины и обязанностей. Это сохраняет моё пси-эмо здоровье. Как показала практика и физическое тоже. Мой личный ритм - раз в месяц минимум на три дня к ряду. Для меня путешествия — это как кнопка «Reset». Уехала — значит перешла в другую реальность.
Есть более специфическая причина - моя работа. Она же самая ключевая!
Психотерапевт - это особенная профессия. Мы всегда за кадром. Первая скрипка — клиент. Мы в тени.
Истории, которые мы слышим, глубоко личные. Делиться ими нельзя. В силу морально-этических норм. Психолог принадлежит истории клиента. И разделить эту историю не с кем. Нельзя, как в других профессиях, составить кейс и похвастаться всему миру своими успехами. Психолог вынужден праздновать, хорошо сделанную работу — только внутри себя.
Это требует колоссального ресурса. Быть хранителем чужих тайн — не легко.
Пробовали, когда-нибудь хранить тайну? Она живёт внутри вас. И нужно много сил, чтобы её удерживать. Это создаёт большое напряжение.
А делиться историями, открытиями хочется! Тем более, когда есть кладезь профессиональных знаний и лично прожитого и переработанного опыта.
Получить свою порцию признания тоже хочется! И совместно отпраздновать победу тоже хочется. Когда я путешествую — я, наконец, могу рассказывать свои истории. Стать видимой. Восстановить баланс. Путешествия – это своеобразная сублимация для меня.
Нужно уметь тормозить
Вот честно — иногда я не замечаю, как снова начинаю бежать. Только всё вроде бы спокойно, размеренно. А потом чувствую вновь разгоняюсь. Впрягаюсь в беличье колесо. Мир захватывает в свой темп.
Путешествия помогают мне остановиться. Замедлиться. Услышать себя.
В путешествиях я ощущаю другой темп. Там я вспоминаю, что люблю по-другому. Без суеты. Размеренно.
Три дня без спешки, с любимыми блюдами, в тишине. Хожу пешком, смотрю в небо, на природу, наблюдаю за людьми без включённости, меняю фокус внимания — и чувствую, как возвращаю себе себя.
💓 Так что вот. Езжу, чтобы сменить обстановку, остановиться, вспомнить о себе. А также за историями, которыми можно поделиться.
⭐️ А вам? Для чего нужна смена обстановки? Как майские будете проводить?
Напишите, поделитесь, очень интересно ❤️
Дискуссия