Рассказываю изнанку истории с кодовым названием квад-рат Наверняка, среди нас есть те, кто сталкивался с ситуацией, когда никакой квадрат и даже звезда не давали положительных результатов.
Кто-то предлагал, что выдерживать вспышки гнева помогает наличие ресурсов.
Какие они бывают?
Давайте разбираться ⬇️
✔️ Начнем с внешних ресурсов
Когда мы сыты, выспавшиеся, здоровы, нас не мучит жажда, холод, жара и другие проявления телесного дискомфорта, мы в безопасном месте, у нас дружные отношения с близкими, друзьями и др. людьми. Конечно же, это будет опорой для эмоционально-волевой сферы. И поможет выдерживать стресс и психо-эмо перегрузки.
И это лишь одна сторона медали
✔️ Есть ещё вторая. Внутренние ресурсы.
В моей истории именно она более влияла на укрепление позиции наблюдателя. И помогала управлять кнопкой ВКЛ.
Внутренние ресурсы – это понимание происходящего. Определённая картина мира. Именно она меняется в процессе психотерапии.
Счас всё расскажу 👇
В те времена – 20 лет назад – когда в подобной ситуации я уже орала бы как не в себя не успевала справиться с кнопкой ВКЛ. И она мигом без моего участия вставала в режим «ПУСК». Всё это происходило из-за моего непонимания происходящего. Штаны не должны валяться в кошачьем домике. Ребенок не должен опаздывать на соревнования. Почему? Что происходит?
Я даже не задавалась такими вопросами. Была святая вера: должно быть так и всё.
Теперь я знаю, что за моим гневом в ситуациях, когда ребенок делает не так как я себе представляю (в моей истории: опаздывает и чистить штаны на ходу, и вообще, пошёл на соревнования в спортивках) скрывается много бОльшее, чем сам гнев.
➡️ Это и про страх. Страх того, что, опоздав, сын не настроится должным образом и впопыхах запустит корабль в атлантический океан вместо конкурсного бассейна.
➡️ Это про ожидание горечи и печали от его проигрыша. А все мамы хотят, чтобы их дети выигрывали. Иллюзорные убеждения: все, кто опаздывает – проигрывают. И все, кто приходят вовремя выигрывают.
➡️ Это и про стыд. А что люди скажут? Ребенок пришел в неподобающем виде. Значит меня осудят, как родителя. Не заботится, не одела как положено.
➡️ Это про ужас - поведение сына никогда не изменится. И он всегда будет таким неорганизованным. И значит воображение рисует самые жуткие картины его будущем страданий.
➡️ Это про пугающее бессилие перед надвигающимися чувствами страха, горевания, стыда и ужаса. Переживание, что не справлюсь с этой болью.
Потому раньше я пыталась всеми силами предотвратить. Настаивала, чтоб ребенок вел себя согласно моей картине мира.
В таком состоянии дыши хоть квадратом, хоть звездой, хоть треугольником Серпинского – не поможет.
И только в том случае, если все эти верования поставлены под сомнение. Находятся под присмотром наблюдателя. Как вы помните из квантовой физики:
простое наблюдение за явлением неизбежно изменяет его
Появляется внутренний ресурс удерживать кнопку ВКЛ в своих руках. И не отдавать её на аутсорс тайным силам.
И тогда квадрат вполне способен побыть временным костылем. До того момента, когда наблюдатель сможет напомнить всему слоистому хору:
- всё в порядке
- никому нет дела до штанов моего сына
- соревнования длятся 3 часа, он успеет
- ребенок растет, развивается и всё вложенное в него постепенно расцветёт и даст плоды, нужно время
- А вы что думаете? Согласны или нет?
Дискуссия