Мы ищем способы, как себе помочь справиться с пси проблемами.
❗️Можно останавливать поиски. Я его нашла.
Способ один-единственный. О нём в конце поста.
А начинаются проблемы с: травм, ошибок воспитания, трудных жизненных случаев, сложных обстоятельств.
Они заводят нашу психику в тупики, иллюзии, искажения. Мы переносим их в наши отношения.
И чем глубже травмы, грубее ошибки воспитания, изощреннее обстоятельства, тем более нарушаются отношения.
И мы:
- перестаём доверять
- закрываемся в свою раковину
- боимся проявляться
- отчаянно ищем восстановление в правах, вследствие вопиющей несправедливости, происходившей с нами в прошлом
- навешиваем свои проекции на людей,чтобы защитить себя от боли
- наступаем с удивительной регулярностью на одни и те же грабли, чтобы:
- перепрожить опыт
- восстановиться
- соединиться в своей целостности
- обрести адекватное воспитание вместо тех ошибок, что достались нам в наследство
- испытываем панические атаки, тревогу и депрессию
- заводимся с пол толчка, потому что мы итак в постоянном напряжении и нам мало нужно, чтоб взорваться
- слабо умеем расслабляться
- все время на чеку
- страдаем бессонницей
- переедаем, недоедаем
- пытаемся справиться с помощью алкоголя
- залипаем в скроллинге, просмотре контента,
с целью отвлечься или найти выход
но бродим по лабиринту, потому что боимся обратиться за реальной помощью. Ведь она ощущается небезопасной и дико болезненной.
Ищем способы обезболивания и безболезненные способы справиться со своими проблемами.
Однако
Секрет до изумления прост
Первый шаг к ощущению себя живым. К наполнению счастьем. К отношениям. К исцелению. И соединению вначале в любящей связи с собой. И после этого с другими (мужчиной, женщиной, детьми, родителями, друзьями etc)
звучит так - ПОСМОТРИ НА МЕНЯ
Потом есть второй, третий и другие шаги. Но без этого первого, КЛЮЧЕВОГО - остальные заводят не туда.
Так просто и так эффективно! Только за этой простотой, как в известном анекдоте: ударить молотком стоит доллар, а остальные 99 - за то, что знаешь, КУДА и КОГДА бить.
⭐️ Знакомы с магией первого шага? В любом деле. Не только в психотерапии.
PS: кстати! Все перечисленные в списке пункты проблем мне знакомы в моём опыте. На своей шкурке понимаю о чём вам рассказываю. Это не пересказ книг. Это личный опыт. От того я искала рецепт.
Завтра приведу пример
Дискуссия