Привычка к дискомфорту

Как учатся взрослые? И почему они этого не делают? И как исправить? Отвечает Елена Тихомирова, автор книги "Обучение со смыслом". Курсы tikhomirovaelena.ru Автор @ElenaELC Про сотрудничество и выступления @sol_julia (рекламы нет) #6SKJA

привычка к дискомфортуобучениемотивация

Текст о том, что идеальных условий не будет

В нашем мире все постоянно стремится к комфорту. Если посмотреть на рекламу, то продают нам чаще всего именно удобство и комфорт. От чайника для квартиры. И часто просачивается идея, что если вы найдете то занятие, которое вам нравится и в котором будет ваш большой смысл, то вы ни дня не будете работать, вы будете только заниматься любимым делом.

Я занимаюсь любимым делом. Я точно не работаю в том смысле, что я не иду на службу в контору через силу каждое утро. Но если я скажу, что мое любимое дело - это один сплошной комфорт, то я вам очень сильно совру.

Не хочется, нет сил, кажется, что все уже было, выгорание, желание делать что угодно другое - вот это все приходится преодолевать даже в деле, которое очень нравится. А еще даже самое любимое не может одинаково мотивировать и нравиться постоянно. Есть спады, есть подъемы. В том числе и потому, что у нас есть очень много внешних условий, которые влияют на нас. У меня вот каждый конфликт с кем-то близким выключает на несколько дней.

Если к этому относиться через сопротивление, то результат будет совсем плачевным. То есть если мы себя убеждаем, что так не должно быть, что должно быть легко и просто и вообще, почему все это происходит, то основная наша когнитивная энергия будет уходить на это самое сопротивление. На сами задачи уже ничего не останется.

Точно также внутри обучения. Когда что-то не получается и идет не так, когда не хочется и сложно, если начать сопротивляться этому, ничего толком не получается. Потому что голова в этот момент занята не тем.

Все спады мотивации, трудности и проблемы стоит принять как норму. Потому что это и есть норма. Нормально иногда не хотеть, не мочь, сталкиваться с трудностями и ошибаться. Также нормально, что нет идеальных условий для работы и для обучения. Все время есть что-то, что будет мешать. Вот я сейчас пишу этот текст, а у меня на соседнем участке кто-то косит очень громкой газонокосилкой. И если я себе разрешу про это думать, то это начнет мне мешать. А еще приходила дочь, которой скучно, муж выяснял про обед и, как мне кажется, кто-то вот-вот снова придет. И если я буду на это обращать внимание, то я не смогу нормально работать.

Адам Грант назвал это комфорт в дискомфорте, Джош Вайцкин - привычкой к дискомфорту. И они, и многие другие солидарные с ними авторы, говорят об одном - наш результат очень сильно зависит от того, насколько мы привыкаем к дискомфорту и насколько мы можем учиться и работать в условиях, которые не сильно похожи на идеальные.

В обучении мы очень часто ищем одну очень важную вещь. Мы ищем время. Главная проблема - нет времени. А что если я вам скажу, что времени никогда не будет? И что этот поиск - это поиск идеальных условий? Вот однажды у меня будет время и я сяду, разложусь и буду учиться. Но вот только если честно - вы реально можете представить себе такую ситуацию? Когда нет ничего, ничто не отвлекает и есть только обучение? Ответ очевиден, как мне кажется.

Если мы находим комфорт в дискомфорте, многие вещи сразу становятся на свои места. Да, нет выделенного времени на обучение, но можно тут и там найти по 30 минут и это лучше, чем ничего. Да, нужно встраивать писательство, творчество и обучение в текущую жизнь, а не ждать идеального момента. Но тогда мы привыкаем к тому, что комфорта не будет и находим решение в тех условиях, которые есть на данный момент.

Дискуссия

Ирина Мышковая: сам себе иняз
На сто процентов точно! А в изучении ин.языков ловушка "мне должно быть комфортно 24/7" особо жестокая, потому что ин.яз - это уже само по себе дискомфортно:) конечно, урок может быть классным, атмосфера - классной, учитель - классным, и все равно это не SPA😎
Наталия
Очень откликнулось. Это как разрешить себе быть не идеальной. Спасибо!
Olga Artemyeva
При этом важно понимать выносимый уровень дискомфорта, а не терпеть то, что приносит вред. Не оставаться в плохих условиях. Не терпеть насилия в обучении, например. Не пытаться учиться долго ценой сна. Не терпеть газонокосилку, если есть сенсорная чувствительность и 15 минут рядом уложат на день с сильной головной болью.
Elena Tikhomirova
Olga Artemyeva
При этом важно понимать выносимый уровень дискомфорта, а не терпеть то, что приносит вред. Не оставаться в плохих условиях. Не терпеть насилия в обучении, например. Не пытаться учиться долго ценой сна. Не терпеть газонокосилку, если есть сенсорная чувствительность…
Я как раз про это в книге написала. Про то, что есть нужный дискомфорт, без которого нет прогресса, а есть тот, который нужно убирать обязательно. Мне тут понравилось в одном блоге фраза - не путайте усилие и насилие. Слова похожи, а смысл ой какой разный
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же