Я — Ринат Шагиев, тренер по стойке на руках. Помогаю взрослым уверенно встать на руки через понятную биомеханику, безопасные прогрессии и работу с мозгом и телом. Разбираю мифы, даю практичные комплексы на запястья, плечи и кор, объясняю, как убрать страх и построить устойчивый баланс. Переверни привычную тренировку — и увидишь мир по-новому.
Благодаря такой складке намного легче:
🤩 Поэтому нужна не просто гибкость, а именно активная гибкость. Да и в целом она гораздо полезнее для организма, чем просто гибкость!
Тренер Ринат Шагиев делится «3 ключами к балансу» и предлагает видеогайд в подарок при подписке и комментарии «подарок».
Ответ на видео: начать с первого варианта и прогрессировать по мере освоения; на видео показан период — неделя, у кого-то месяц–полгода.
О том, почему при отработке стойки на руках важен фокус: сканирование тела, правильные руки и отдых; P.S. — сохранить игровой настрой.
