Я — Ринат Шагиев, тренер по стойке на руках. Помогаю взрослым уверенно встать на руки через понятную биомеханику, безопасные прогрессии и работу с мозгом и телом. Разбираю мифы, даю практичные комплексы на запястья, плечи и кор, объясняю, как убрать страх и построить устойчивый баланс. Переверни привычную тренировку — и увидишь мир по-новому.
@rinatreverse
О методике курса Рината: систематичный подход, освоение элементов и их синхронизация для уверенной стойки на руках.
О том, почему при отработке стойки на руках важен фокус: сканирование тела, правильные руки и отдых; P.S. — сохранить игровой настрой.
Показательный пример: в стойке и полуспичаге важнее техника, чем идеальная гибкость или сила; сравнение двух вариантов на фото/видео.
