- Стойка спиной к стене
- Стойка лицом к стене
- Стойка без стены
- Стойка без стены с партнёром
😃Этот вариант желательно не использовать, но если соблюдать некоторые нюансы, то можно и спиной к стене прогрессировать.
😄Тут практически нет минусов, кроме того, что тренируясь только у стены привыкаешь хорошо стоять у стены, но без неё ты снова новичок.
😔Рисковый вариант, но помогает быстрее избавиться от страха, при этом остаётся риск упасть и травмировать ся. А количество неудачных попыток может здорово сбить желание продолжать тренировки!
🫨Самый лучший вариант и самый быстрый путь к ровной стойке! Здесь минимизируются все риски падений и травм, при этом вы не чувствуете опоры в виде стены, а страхующий может корректировать способы и степень поддержки, что позволяет вам начать доверять своим навыкам. Также партнёр видит со стороны ваши косяки и вы тут же можете исправлять их не сходя со стойки, а значит не терять время впустую!
