📌Не знаете чем разнообразить свой ужин , предлагаем приготовить сытное блюдо.
Кбжу на все блюдо: 212 ккал 26.5/8.6/5.3
✅Ингредиенты для начинки:
- Готовое куриное филе-50 Гр
- Мягкий творожок-2 ст л (30г)
- Чеснок-1 зубчик
- Зелень( кинза),соль
✅Ингредиенты для блинчика:
- Яйцо-1 шт + 1 белок
- Молоко-10 мл
- Болгарский перец-40 Гр
- Помидор-50 Гр
✅Приготовление:
- Сначала подготовьте начинку.
- К творожку добавьте мелко порезанное куриное филе, порубленную зелень, измельчённый чеснок, соль. Перемешайте.
- Яйцо с молоком и щепоткой соли, перемешать вилкой. Вылить на разогретую сковороду. И сверху добавить порезанные на небольшие кубики помидор и перец.
- Закрыть крышкой и готовить на маленьком огне, до готовности яйца.
- Аккуратно переложить яичный блин с овощами на тарелку. На блин выложить начинку и свернуть в рулет.
#ужин
