Лучший способ прокрастинировать

Пишу о нормализованном безумии и табуированной нормальности — простыми словами о психологии, маркетинге и наших повседневных самообманах. Вместо лозунгов — работающие наблюдения, кейсы и неудобные выводы. Если любите ясные объяснения, практичную иронию и тексты, после которых хочется пересмотреть свои решения — вам сюда.

прокрастинациясрочные задачиделегирование

Вот есть какая-то задача, которую вы хотите выполнить. Сами хотите, никто вас не заставляет. Но, вы же понимаете, это трудозатратно, страшно, непонятно, а результат не гарантирован. К счастью, выход есть — прокрастинация. Но просто залипать в телефон и смотреть сериалы — это для слабаков, от этого только в депрессию уйдешь.

Так что записывайте. Мир ежедневно подкидывает вам миллион срочных задач. Среди них — далеко не все действительно нужные, но так уж устроен человек, что сам факт срочности часто воспринимается как важность. Это — наше спасение. Инстинктивная реакция на срочное дело такая:

  • Во-первых, естественно, заняться этим делом прямо сейчас
  • Во-вторых, не думать о том, как бы его решить иначе, делегировать или вовсе обустроить всё так, чтобы этим заниматься не пришлось. Про это можно подумать ПОСЛЕ, а сейчас надо тушить пожар

Короче, как в притче про дровосека, который на предложение заточить топор отвечал: «Мне некогда, надо рубить деревья».

К нашему счастью, специфика срочных задач состоит в том, что они никогда не закончатся. А даже когда мы потушили все пожары, у нас всё равно не останется сил решать ту самую большую сложную задачу. А значит, мы с чувством выполненного долга будем отдыхать до следующего наплыва срочных задач.

Если бы мы не хотели прокрастинировать, мы бы, конечно, часть этих срочных задач делегировали, часть — придумали, как решать быстро, а от части просто отказались. Но мы же не хотим приближаться к решению той самой страшной и желанной задачи, правда? Так что хватит залипать в этот канал, у вас там неотвеченное сообщение в соседнем чате — посмотрите, вдруг, что-то срочное?

Важный критерий, чтобы не перепутать: страшная сложная задача — она ваша, вы этого сами захотели; срочные и понятные — подбрасывают другие люди и вообще обстоятельства.

Дискуссия

Мила Щербина
Ай, больно
Илья
Ну, в прокрастинации есть и положительные моменты, это легко увидеть. С точки зрения общества: подумайте, сколько, например, графоманов так и не взялись за перо, у скольких потенциальных преступников их злодейские планы так и остались лишь планами? Да и сам человек вполне может избрать (неосознанно, конечно) прокрастинацию как способ бунта против исподволь навязанных, не своих целей.
Иван
Galya. V.
Да я её почти уже сделала, но последний этап, до запуска, откладываю целую неделю.
Говорят, про ваш случай даже песню написали - Нажми на кнопку, получишь результат... ))
Иван
Иван
Говорят, про ваш случай даже песню написали - Нажми на кнопку, получишь результат... ))
Ходила байка, что эта песня про программиста, который писал какую-то там программу и написал уже, но никак не может себя заставить ее запустить. Завис на последней неделе
Ringo
Диагноз есть, а каков рецепт? Более того, а у скольки людей вообще есть ОСОЗНАВАЕМЫЕ стратегические задачи? Не может ли быть такого, что большинство граждан просто живут от зарплаты до зарплаты и чаще всего РЕАГИРУЮТ на внешние раздражители и удовлетворяют внутренние потребности? Типа, ну, окей, отправили в школу — надо учиться, родился дитё — надо кормить, ой, грустно что-то — съем пирожок/выпью/покурю и т. д. А если смотреть стратегически, то у нас идеологии нет на конституционном уровне, а значит и вектора и пульса страны, окромя, ага, раз весь мир перверсируется, то мы будем традиционалистами, что, конечно хорошо, но недостаточно, как по мне...
Lena Kazachkova
По моим наблюдениям, если капнуть поглубже у прокрастинации скорее экзистенциальные мотивы. Почему я так думаю, так это потому что прокрастинация не активизируется от усталости, от интеллектуальной сложности задач или от количества задач. Сложная, но интересная задача погружает с головой так, что теряешь счёт времени. Тяжёлый труд с мотивацией даёт приятную усталость сигнализируя об отдыхе. Прокрастинация это ментальный процесс, и наполнен он по большей части чувством тревоги и потребностью избежать действия, впасть в пассивное состояние. Пассивное состояние вызывает ещё одну волну тревоги - потому как бездеятельность маячит финансовыми проблемами. (Ну или ещё какими, зависит от чего прокрастинируем) Здесь как раз на помощь приходит сериал. Мне попадались видео, как молодые люди смотрят сериал на планшете при работающем телевизоре и, допустим, вяжут еще шапочку :) Бездеятельным такого человека не назовешь, но те усилия, которые человек тратит в этот момент на то, чтобы сфокусироваться (а на самом деле наоборот расфокусироваться - от чего будет ниже), говорят о сильнейшей тревоге. Возвращаясь к экзистенциальному аспекту прокрастинации, я вижу его в том, что прокрастинация - это сигнал бегства от краеугольного вопроса о смысле своей деятельности. Почему происходит бегство и подмена на любую другую деятельность, кроме той, что целесообразна? Здесь уже варианты могут отличаться, ситуации индивидуальные, но я все же лихо обобщу их все под одну схожую причину, а именно - наш актор действия ещё не открыл в себе способность самостоятельно выбирать свою активность. Т.е. грубо говоря прокрастинатор - это что-то среднее между ребенком и взрослым. От ребенка осталось подчинение авторитету, от взрослого есть неудобные вопросы о смысле/безопасности/состоятельности. Прокрастинатор всегда застревает между пассивной созерцательностью,компульсивной деятельностью и тягостным ощущением своего безволия. Дальше ещё экзистенциальнее - обретение свободной воли поворачивает к вопросу об ограниченности нашего опыта. И в вопросе конечности жизни, и косвенно в любых других ограничениях. Все это видится ещё более страшным, чем безволие и прокрастинация. Но если пойти в этот уровень осознанности решительно, то без смысла оттуда живым не выйти) А вот без прокрастинации на выходе останешься точно) Ну или как минимум это состояние станет инструментом в дальнейшей деятельности и будет маркировать ситуации/выборы/цели, которые уводят в сторону от целостности своего Я. Т.е. дело не в планировании и делегировании деятельности, а в том, чтобы иметь смелость обрести для себя в ней смысл. Равно как и позволить себе утратить его в чем-то. Про 20/80 процентов усилий в этом контексте тоже частная ситуация, более общей проблемы. Любое законченное дело маячит из будущего новой свободой и вместе с тем тревогой. Бессмысленное было дельце изначально. Вы можете себе представить ситуацию как недопосадить картошку?) А дальше есть интересный вопрос, а как вообще так выходит, что активность взрослого индивида может быть бессмысленной? Где-то во всем этом наслоении медийных, маркетинговых и корпоративных смыслов мы, кажется, забыли что-то очень ценное.
Lena Kazachkova
Lena Kazachkova
По моим наблюдениям, если капнуть поглубже у прокрастинации скорее экзистенциальные мотивы. Почему я так думаю, так это потому что прокрастинация не активизируется от усталости, от интеллектуальной сложности задач или от количества задач. Сложная, но интересная…
Ещё можно добавить, что прокрастинатор вероятнее всего воспринимает себя как функцию/инструмент. Инструмент чужого дела, чужого смысла, чужой потребности. Ничего из этого он не может ощутить как благо. Ваш совет - это в итоге то, как стать более эффективной функцией человеку отчужденному от своей активности. Так уж сложилось, что во многих видах деятельности очень высока дистанция от ощущения реальной заботы о других людях. Мой совет был бы такой - я бы предложила человеку попредставлять как его дела приносят кому-то удовольствие - как кто-то листает удобный сайт, как кто-то берет упаковку мороженого с его рисунком) Кайфануть от потенциального удовольствия других людей и в этом черпать вдохновение. У каждого есть какой-то вид деятельности, который он умеет делать на радость другим, вот это чувство и стоит масштабировать, чтобы не терять смысл на мой взгляд. Почаще вспоминать, что это ради других, вернуть любовь и заботу в деятельность. Я в прошлое путешествие по Вьетнаму была приятно шокирована тем, как у них там организован процесс обмена денег на товары и услуги. Когда продавец принимает/отдает деньги, он выполняет особый жест - слега придерживает активную руку другой рукой в районе локтя и может ещё слегка поклониться, улыбнуться. После 5 таких обменов я глубоко призадумалась, куда у меня пропало подобное чувство) Я думаю, мы "европейцы" подменили символом денег живую благодарность, она уходит как чувство активное. Дайте скорее кофе, я уже заплатил 5 минут назад. Три правки бесплатно, остальные за деньги. А тут жест, который говорит "я тут ради тебя, а не ради твоих денег и я помню об этом". (А я помню об этом?) Я думаю чем дальше прогресс, тем дальше мы будем от возможности переживать благодарность в реальной связи с людьми и тем больше вероятность прокрастинации.
М...
До 😢😂
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же