- Пробежка в парке
- Залипание в телефоне под одеяльцем
С большой долей вероятности дело будет так:
- Катя предпочтет пробежку в парке
- Но сначала — на минутку заглянет в телефон
- На пробежку времени, внезапно, не останется
Но дело не в этом а в том, что, в зависимости от всего лишь одного часа у Кати есть два варианта проведения всего дня:
- Бодрой и веселой
- Подавленной и разбитой
Это интересный феномен:
- С одной стороны, даже короткие действия, требующие волевого усилия, влекут за собой длительные положительные последствия
- С другой стороны, даже короткие действия, вытекающие из самопотакания, влекут за собой длительные негативные последствия
Человек обычно плохо видит последствия своих поступков, поэтому соцсетям, фастфуду, Голливуду, видеоиграм и прочим источникам быстрого дофамина легко раз за разом проделывать этот номер:
- Человек позволяет себе чуть-чуть
- Это «чуть-чуть» ведет к тяжелым последствиям — человеку плохо
- Плохое самочувствие ведет к желанию получить еще немножко быстрого дофамина
- См. п. 1
Раз за разом пагубное воздействие быстрого маленького удовольствия — не очевидно, ровно как и положительное воздействие даже небольшого усилия. Поэтому каждый раз кажется, что на этот раз всё будет иначе. Может, и правда будет? В конце концов, от пары минут в Инстаграме еще никто не умер. Давайте посмотрим несколько рилз.
Дискуссия