Жизнь - это не шахматы. В шахматах выигрывает тот, кто мыслит на 10 ходов вперёд. А в жизни - тот, кто делает ход сейчас.
Как-то интересно начинается этот год с простых маленьких действий. Маленьких шагов сейчас.
Вещь классная, но никому не советую. Потому что если не дозреть, чтоб вот прям хочется, то это будут очередные "новогодние обещания". А надо, чтоб в радость, без подводных камней и подсознательных противодействий.
Дозреть - это когда внутри смесь из какой-то непонятной уверенности, спокойствия, принятия и даже предвкушения. "Будет так. Я так решила. И это хорошо."
Ведь в долгосрочной перспективе побеждают не самые мотивированные, а те, у кого самая простая система.
На чем строить свои мини-действия? Тот самый дьявол, который - в деталях, по-научному называется bottleneck (бутылочное горлышко). Это самая мешающая мелкая единица для прогресса всего дела. Идем не от мысли "что добавить в жизнь", а через список "Перестать делать".
Поскольку в моем 2026-м девиз года - это "Воля как забота", и январь у меня - под знаком СОН, значит, буду искать bottleneck в регулярности сна. Исследовать идею ложиться до 23ч целый месяц. И в частности, ставить будильник не на просыпание с утра, а на засыпание вечером, на 22.45 - чтобы закончить дела к этому времени, или отложить их.
О том, что будет двигать и не давать сливаться, рассказала вот в этом эфире. Тестирую на себе, ни одно животное не пострадало.
И кстати, когда человек выполняет что-то, для чего требуется воля, стойкость, усилие, дисциплина - то есть наперекор сиюминутному "хочу" - то в мозге выделяются определенные вещества, та что мозг физически меняется, по факту - качается "мышца воли".
Буду писать о результатах, не переключайтесь.
Дискуссия