Завершение незавершённого после «обмана миндалины»

Я психолог, который говорит прямо и по делу: где заканчивается самообман и начинается взрослая жизнь. Объясняю сложные механизмы простыми словами, разбираю отношения, ревность, «спасательство», травмы поколений и даю практики, которые реально работают. Немного мифа и иронии — чтобы мозг включался, а не закипал. За ясность, ответственность и результаты.

завершениеминдалинанезавершённое

Возвращаемся к ОБМАНУ МИНДАЛИНЫ. Пару постов выше есть инструкция, как её надурить.

  • Может, вы обидели кого-то зря?
  • Может, что-то пообещали и не выполнили?
  • Может, вам чего-то очень жаль?
  • Может, в вас осталась надежда на кого-то или ожидания?

Не надо кидаться звонить, плакаться, продолжать надеяться и ожидать впустую.

Берите лист бумаги и пишите все незавершённое.

  1. Просите прощения. Ну, типа, облажался, вспылил.
  2. Заберите обещание, типа, бес попутал.
  3. Отпустите с благодарностью надежды и ожидания и замените их на ясность. Типа, понял, согласен, осознал. Прямо сейчас делайте.

Даже эти действия для души станут облегчением. А для мозга - сигналом, что не нужно создавать запросы для новых ситуаций, чтобы отвязаться от назойливого незавершенного прошлого.

Лист сожгите. Огонь сделает свое дело.

🔴Если вдруг самостоятельно не получится, велкам в консультацию. Помогу обнулить эту хтонь. Я точно знаю как.

natalliabrovko.ru

Читайте так же