Пятница продолжает быть задорной и безобидной.
Попробуйте стать Буддой поиграть с собой в игру.
Поставьте четыре стула или бросьте на пол четыре листка бумаги. Назовём их якорями.
Сядьте или станьте на первый якорь. И произнесите
-Я не есть это тело.
Оставьте своё тело на этом якоре. Когда почувствуете или представите, что тело "перетекло" на якорь, сойдите с него. Просканируйте, что изменилось.
Станьте или сядьте на второй якорь. И произнесите
- Я не есть эти чувства.
Перегоните все чувства в якорь. И когда возникнет состояние, что чувства перетекли в якорь, сойдите с него. Оцените, что изменилось в состоянии.
Сядьте или станьте на третий якорь и произнесите
- Я не есть эти мысли.
И дайте время всем мыслям из головы перетечь на якорь. Отследите, что происходит с вами и вашим состоянием.
А теперь начинается магия.
Встаньте на четвертый якорь и представьте, что вы стали ярко светящейся иглой, которая ракетой всплывает из глубины океана. И взлетает над ним освобождённой птицей в чистейшее пространство, заполненное светом и любовью.
Дайте себе почувствовать это состояние свободы от отождествлённости и обусловленности.
Побудьте в этом состоянии. И из него посмотрите на то, что вы считали своим телом, чувствами и мыслями. Насколько это всё ваше?
В комментах можно написать свои впечатления.
Ах, да! Так можно развлекаться каждый день, чтобы не копить в себе всякое г. на п.
PS. Пост написала во вред себе. Догадайтесь, почему🦋
