Возможно вы уже слышали об EQ - коэффициенте эмоционального интеллекта. В отличии от IQ (показателя ментального развития), EQ отражает нашу способность осознавать и отличать наши собственные эмоциональные состояния от чужих. Кроме того, он отражает готовность брать на себя ответственность за эти состояния. Высокий EQ говорит о способности выражать свои эмоции с чистотой и сочувствием к другим.
Наличие высокого EQ улучшает все аспекты наших отношений, позволяя нам справляться со сложными эмоциональными ситуациями, не теряя лица и не переступая границ, за которыми теряется уважение к другим. Одним из больших преимуществ искусства созерцания является то, что эта практика значительно поднимает наш EQ, что в свою очередь делает нас более милосердными.
~ Перевод отрывка из книги Ричарда Радда «Искусство созерцания» (в оригинале: The Art of Contemplation)
…
Слушание и созерцание — это в первую очередь навык, тренируемый перенаправлением внимания от внешнего мира внутрь себя. Когда мы успокаиваем вихри ума, мы перестаем следовать автоматическим эмоциональным реакциям. И наконец действительно способны услышать собеседника. В таком случае высокий EQ — это естественное следствие.