У кого из нас нет привычек, от которых так хочется избавиться? Да практически у каждого есть такие привычки. Каждое утро мы обещаем себе вставать вовремя, похудеть, начать заниматься спортом и вовремя делать рабочие дела, а не ждать когда наступит тот самый последний момент. Но начиная менять свою жизнь с понедельника, до пятницы нас не хватает. Мы срываемся. СкАжете, у вас нет силы воли? Совершенно, нет! Не в ней дело.
Сегодня я расскажу вам почему одной силы воли недостаточно и что нужно сделать, чтобы изменить старые привычки и выработать новые.
- Разберем с чего начать избавление от старых и вредных привычек
- Узнаем как подружить все три части головного мозга
- Почему одной силы воли недостаточно?
- Что нельзя делать ни в коем случае и чем это грозит?
- Как понять какая программа вами управляет?
- И какие необходимы шаги, чтобы избавиться от нее?
Разберем что такое уровень осознанности на уровне 3‑х частей головного мозга.
Поговорим про такую привычную для многих установку: праздник=много еды и переедание.
Как избавиться от переедания и похудеть?
Также я расскажу вам про одну интересную технику, которую я даю в своей программе.
