Если бы мне давали рубль каждый раз, когда головную боль напряжения называют «ерундой», «от нервов» или «ничего страшного», я бы уже открыла отдельную клинику для таких пациентов.
Почему её не воспринимают всерьёз
Потому что:
- это не опухоль
- - не инсульт
- - не мигрень с аурой
- МРТ чаще всего нормальное
А значит - «терпи», «отдохни», «попей что-нибудь».
Но проблема в том, что головная боль напряжения - самая частая головная боль в мире и одна из главных причин снижения качества жизни.
Как она ощущается
Пациенты описывают её так:
- «как будто голову сжимает обруч»
- «давит, тянет, ноет»
- «голова тяжёлая весь день»
- «не больно, но постоянно»
И именно это «постоянно» изматывает сильнее всего.
Почему она возникает
Это не просто «нервы».
В основе - сочетание:
- повышенной чувствительности болевых путей
- мышечного напряжения
- хронического стресса
- нарушений сна
- тревоги и перегрузки
То есть это биологический процесс, а не слабость характера.
Главная ошибка
Лечить её только таблетками.
Обезболивающие могут:
- временно снять боль
- но не решают причину
А при частом приёме сами начинают поддерживать головную боль.
Почему диагноз важен
Потому что, когда человек наконец слышит: «У вас головная боль напряжения. Это объяснимо и лечится»
- уходит страх
- появляется план
- и боль перестаёт управлять жизнью.
Что действительно помогает
Не «одно волшебное средство», а комбинация:
- работа со сном
- снижение хронического напряжения
- правильная профилактика
- иногда - психотерапевтические инструменты
- иногда - препараты, но по показаниям
Если голова болит почти каждый день - это повод разобраться и помочь себе, а не терпеть.
Дискуссия